Omelet zucchini dan tomato dengan alpukat

Omelet zucchini dan tomato dengan alpukat

Ada hari-hari ketika seseorang pulang lewat dan dengan sedikit keinginan. Ia adalah ketika resipi cepat tetapi berkhasiat seperti ini memperoleh nilai yang lebih besar. The Omelet Zucchini dan tomato ceri adalah cadangan yang bagus untuk makan malam yang panas dan ringan, tanpa merumitkan kehidupan.

Zucchini dan tomato mereka memasak dengan cepat, oleh itu bahan-bahan terpilih. Terserah anda untuk menambah bawang atau tidak; Temani dengan alpukat, salad hijau atau sajikan tanpa iringan. Cubalah, saya pasti anda akan mengulanginya cepat atau lambat.

Omelet zucchini dan tomato dengan alpukat
Omelet zucchini dan tomato ini disertai dengan alpukat tidak akan memakan masa yang lama. Sesuai untuk malam-malam ketika anda ingin makan sesuatu yang panas, tetapi tidak memasak.

Pengarang
Jenis resipi: Verduras
Hidangan: 1

Masa Persediaan: 
Masa memasak: 
Jumlah masa: 

Ramuan
  • 2-3 biji telur
  • 4 keping zucchini (tebal 1 cm)
  • Tomato ceri 5
  • ½ alpukat
  • Garam serpihan
  • Lada hitam yang baru digiling
  • Minyak zaitun

Persediaan
  1. Kami memotong zucchini tomato dadu dan ceri separuh.
  2. Tumis dalam kuali Dengan gerimis minyak zaitun zucchini dan apabila lembut, masukkan tomato. Kami memasak 2 minit lagi.
  3. Sementara itu, dalam mangkuk, kami mengalahkan telur.
  4. Dengan sudu berlubang, kami membawa zucchini dan tomato ke mangkuk dan campurkan dengan telur.
  5. Kami mencurahkan campuran dalam kuali dan musim.
  6. Kami membiarkan tetapkan di satu sisi, sebelum membalikkannya.
  7. Kami menyediakan sebilangan kepingan alpukat.

Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 190

 


Kandungan artikel mematuhi prinsip kami etika editorial. Untuk melaporkan ralat, klik di sini.

Menjadi yang pertama untuk komen

Tinggalkan komen anda

Alamat email anda tidak akan disiarkan. Ruangan yang diperlukan ditanda dengan *

*

*

  1. Bertanggungjawab atas data: Miguel Ángel Gatón
  2. Tujuan data: Mengendalikan SPAM, pengurusan komen.
  3. Perundangan: Persetujuan anda
  4. Komunikasi data: Data tidak akan disampaikan kepada pihak ketiga kecuali dengan kewajiban hukum.
  5. Penyimpanan data: Pangkalan data yang dihoskan oleh Occentus Networks (EU)
  6. Hak: Pada bila-bila masa anda boleh menghadkan, memulihkan dan menghapus maklumat anda.