Tumis Zucchini

The berebut Mereka cenderung sangat kerap di dapur saya, mereka kelihatan seperti sahabat yang baik dan mereka juga begitu baik makan malam ringanIa disediakan dalam masa yang singkat dan kami boleh menggunakan ramuan yang kami mahukan, satu-satunya perkara penting adalah telur, selebihnya sesuai dengan keinginan anda !.

Kali ini telur orak yang saya bawakan adalah zucchini, ringkas, murah dan sangat sedap. Bahan-bahan lain boleh ditambah untuk membuat hidangan yang lebih lengkap, tetapi saya akan memberitahu anda ini pada akhir resipi bersama dengan cadangan lain.

Tahap kesukaran: Mudah

Bahan-bahan:

• 2 zucchini
• 2 telur
• 2-3 ulas bawang putih
• Minyak zaitun
• Sal
• Lada

Penjelasan:

Dalam kuali, panaskan sedikit minyak zaitun dan perlahan-lahan coklat bawang putih, dibelah dua, tanpa mengupas. Setelah siap kita tambahkan zucchini yang dipotong kecil dan tumis sehingga selesai. Kemudian kami pukul telur, garam dan lada dan tambahkan ke dalam loyang sambil terus dikacau sehingga sesuai dengan keinginan kami. Dan bersedia !.

Pada masa berkhidmat ...

Kami dapat menyajikannya sebagai pendamping daging atau ikan, walaupun sebagai hidangan pertama atau makan malam cepat, ia juga sangat sesuai.

Cadangan resipi:

Anda boleh menukar zucchini untuk sayur-sayuran lain seperti kembang kol, cendawan, kentang, kacang polong, kacang hijau ... Dan anda juga boleh membuat kombinasi antara mereka, misalnya, kembang kol kacau dengan cendawan.

Yang terbaik…

Biarkan imaginasi anda menjadi liar! Pilihannya tidak berkesudahan! (Dan rendah kalori).

Maklumat lanjut - Telur hancur dengan bayam