Fajitas sayur, resipi sihat untuk makan malam

Kami selalu mengadu tentang makanan ringan atau makanan segera, kerana ia penuh dengan ramuan yang tidak sihat untuk kesihatan kita. Walau bagaimanapun, walaupun ini, kami terus memakannya. Baiklah, hari ini saya mempersembahkan beberapa fajitas sayur yang sangat kaya dan sihat, supaya anda dapat menikmati dengan rakan-rakan.

Fajitas adalah hidangan khas Mexico, di mana kuncinya diberikan oleh potongan sayur-sayuran. Dalam resipi ini, kita ada menukar bahan wanita Mexico yang selalu kita ada di rumah.

Ramuan

• Kek gandum.
• Dada ayam.
• Keju parut.
• Selada.
• Jagung.
• Doritos.
• Minyak zaitun
• Sos merah jambu.

Persediaan

Pertama sekali, kita mesti melakukan mengisi fajitas. Untuk melakukan ini, dalam mangkuk, letakkan selada yang dipotong di julienne, jagung dan hancurkan doritos. Sebaliknya, kami memotong dada ayam menjadi kiub dan tumisnya dengan sedikit minyak zaitun.

Kedua, mari kita pergi mengisi fajitas. Untuk melakukan ini, kami meletakkan kek gandum di atas dulang dan meletakkan pengisian sebelumnya di atas, sedikit keju parut, ayam dan sos merah jambu.

Nanti kita tutup dan letakkan keju parut di atas. Keju, anda harus menekannya sedikit sehingga dipadatkan, jika tidak, ia akan merebak, dan maksudnya agar ia tetap di atas. Akhirnya, kami akan memasukkannya ke dalam ketuhar 5-8 minit agar keju digoreng.

Maklumat lanjut - Fajitas ringan, mulakan tahun dengan sihat

Lebih banyak maklumat mengenai resipi

Masa persediaan Minit 15

Masa memasak Minit 5

Jumlah masa Minit 20

Kilokalori setiap hidangan 363