Fajita Sayuran dengan Ayam Garing, Makan Malam dalam 10 Minit

Tiada komen

La makanan segera atau makanan segera menarik perhatian yang termuda. Walau bagaimanapun, semua makanan ini penuh dengan lemak tidak sihat kerana semuanya digoreng dengan minyak halus dan banyak makanan berminyak. Atas sebab ini, hari ini kami tunjukkan kepada anda, bagaimana dengan perkara-perkara yang begitu sederhana dan sihat, kami dapat membuat piring yang hebat untuk makan malam hanya dalam 10 minit.

Fajita ini yang kami sediakan untuk anda, adalah sayuran, iaitu, campuran makanan rendah lemak dengan sentuhan ayam yang rangup. Juga, semua tumis dengan mayonis ringan.

Ramuan

2 dada ayam.
200 g ham York.
100 g keju parut.
Selada.
Cahaya Mahonesa.
Lempeng gandum.
Pukul telur dan serbuk roti untuk dilapisi.
Minyak zaitun

Persediaan

Pertama sekali, kita mesti buat ayam garing. Untuk melakukan ini, kita akan memotong payudaranya menjadi kepingan, kemudian memecahkannya dengan telur yang dipukul dan serbuk roti, dan menggorengnya dengan banyak minyak zaitun. Kami akan membiarkannya mengalir di atas kertas penyerap dan menyimpannya di tempat yang tidak sejuk.

Pada masa yang sama ayam digoreng, kita akan memotongnya ham york dadu si kecil. Di samping itu, kami akan memotong selada julienned dan kami akan mencucinya dengan baik di keran air, dan kami akan membiarkannya mengalir di saringan.

Apabila ayam digoreng, kita akan memasangnya fajitas. Kami akan meletakkan pancake gandum di atas piring, di mana kami akan menyebarkan sedikit mayonis ringan, di atasnya kami akan meletakkan kepingan ayam renyah, kemudian york dadu dan selada. Kami akan menutup fajita, dan kami akan menambah sedikit keju parut di atasnya.

Sedia! Kini anda boleh menikmati fajitas sayur ini pada waktu makan atau makan malam tidak rasmi dengan rakan. Dengan cara ini, anda tidak akan membuang banyak masa untuk membuat hidangan yang enak.

Maklumat lanjut - Air mata ayam, menggembirakan si kecil