Sekarang dengan musim panas kita biasanya tidak merasa seperti makan siang dan makan malam yang sangat sibuk dan sibuk ... Kita biasanya pergi ke tempat yang sederhana, ke lukisan dinding, ... Tetapi tidak untuk itu, kita harus mengabaikan diet kita. Ia boleh makan ringan tetapi tanpa menjadi "makanan segera". Atas sebab inilah saya telah memutuskan untuk membawa anda resipi ini: Artichoke dengan ham.
Anda boleh membuatnya dengan artichoke segar, tetapi dalam kes saya, mereka dibeli sudah dikupas dan dibersihkan sehingga prosesnya akan lebih cepat.
Kami tinggalkan anda!
Artichoke dengan ham
Beberapa artichoke dengan ham boleh menjadi makan siang atau makan malam yang sangat sihat, tidak ada yang berlebihan dan yang paling mudah dibuat.
Pengarang Carmen Guillen
Bilik dapur: Sepanyol
Jenis resipi: Verduras
Hidangan: 3
Masa Persediaan:
Masa memasak:
Jumlah masa:
Ramuan
- 1 kg. artichoke (dalam kes itu, dalam tin)
- 300 gram ham dalam kiub
- 3 ulas bawang putih
- 2 telur
- Minyak zaitun
- Sal
Persediaan
- Dalam kuali, kami tuangkan jet yang baik minyak zaitun dan kami mula goreng bawang putih bahawa kita akan mengupas dan memotong menjadi kepingan.
- Apabila bawang putih berwarna keemasan, kami akan menambah artichokes dan goreng bersama-sama dengan api sederhana selama lebih kurang 8-10 minit. Selanjutnya kita akan mengambil ham taco dan tidak lama lagi telur. Kami akan kacau sehingga semua bahan sebati.
- Kami akan berusaha untuk tidak membiarkan blok ham di atas api terlalu lama sehingga tidak kering atau menjadi terlalu keras.
- Kami akan menambah beberapa garam (sedikit kerana ham sudah mempunyai garamnya). Dan siap diketepikan, hidangkan dan makan!
Maklumat pemakanan setiap hidangan
Kalori: 220