आज मी तुमच्यासाठी पास्तासाठी एक स्वादिष्ट आणि निरोगी पर्याय घेऊन आलो आहे जो तुम्हाला नक्कीच उदासीन राहणार नाही. आपल्याला लाइनची काळजी घ्यायची आहे परंतु मकरोनीच्या चांगल्या प्लेटचा प्रतिकार करण्यास आपणास कठीण वेळ आहे? मला हेच घडते, म्हणूनच मला माझ्या तारणाची परगणा असलेल्या झुचिनीची ही रेसिपी सापडली. निरोगी होण्याव्यतिरिक्त ही एक अगदी सोपी आणि स्वस्त डिश आहे (आपल्याला फक्त 3 घटकांची आवश्यकता आहे). आपल्या पोटाची फसवणूक कशी करावी हे आपल्याला माहित असले पाहिजे!
मी तुमच्या टीकेची वाट पाहत आहे!
झुचिनी परमेसन
पास्टाची इच्छा आहे पण आहारावर? परमेसनसह झुचीनीसाठी या रेसिपीद्वारे आपण भाजीपाला डिशचा आनंद घ्याल जसे की यापूर्वी कधीच नसलेले मॅकरोनी डिश असेल.
लेखक: हॅना मिशेल
स्वयंपाकघर खोली: मोडर्ना
रेसिपी प्रकार: भाजीपाला
सेवा: 3
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 2 zucchini
- 9-11 चेरी टोमॅटो
- किसलेले परमेसन चीज
- व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
तयारी
- आम्ही zucchini धुवून, त्यांना ज्युलिएन स्ट्रिप्समध्ये कट आणि 5 मिनिटे वाफवून, काढून टाका आणि राखून ठेवा.
- वोकमध्ये आम्ही ऑलिव्ह ऑईलचे 2 चमचे गरम करतो आणि अर्ध्या भागामध्ये कापलेल्या चेरी टोमॅटो घालतो. आम्ही 2 मिनिटे नीट ढवळून घ्यावे आणि आधी शिजवलेले zucchini घालावे. चवीनुसार मीठ घाला आणि २ मिनिटे परता.
- आम्ही पार्मेसन चीज वरून शिजवतो आणि शिंपडतो.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 110