पालक टॉर्टिला

फ्रेंच ऑमलेट्स लहान असलेल्यांना घरातल्या लहान मुलांना देण्यासाठी वापरल्या जाणा .्या पदार्थांपैकी एक आहे. याव्यतिरिक्त, हे ए सह केले जाऊ शकते अन्न संयोजन त्यांच्यासाठी खूप मनोरंजक, जसे की चीज, ट्यूना, हॅम, सॉसेज, इ.

म्हणून, आज आम्ही आपल्याला त्यास परिचय देण्यासाठी काही मिनी पालक आमलेट बनवण्याची कल्पना देतो भाजीपाला सेवन. हे मिनी आमलेट त्यांच्यासाठी खूप आकर्षक आहे आणि त्यांचा स्वाद संपूर्ण कुटुंबासाठी खूप रसदार आहे. आपण कोणत्याही सॉससह सोबत येऊ शकता.

साहित्य

• ताजे पालक 250 ग्रॅम.
• 1 लवंग लसूण.
• कांदा किंवा chives 1/4
• 2 अंडी
• चीज पाचर घालून घट्ट बसवणे.
• ऑलिव्ह ऑईल
• चिमूटभर मीठ

तयारी

प्रथम, आम्ही लसूण लवंगा आणि कांदा दोन्ही किसून टाकू लहान पासा मध्ये जेणेकरून लहानांना ते जास्त लक्षात येऊ नये. याव्यतिरिक्त, आम्ही टॅपच्या खाली पालक चांगले धुवू.

एका लहान तळण्याचे पॅनमध्ये आम्ही थोडे तेलाने तपकिरी करू ऑलिव्ह लवंगा आणि चिरलेला कांदा. जेव्हा ते रंग घेण्यास सुरवात होते तेव्हा पालक घाला आणि सुमारे 5 मिनिटे शिजवा. आम्ही जादा तेल आणि पाणी काढून टाकण्यासाठी एक गाळणे बाजूला ठेवू आणि त्यास गोंधळ घालू.

एका वाडग्यात, आम्ही हा पालक सॉस घालू आणि जोडू 2 अंडी किसलेले चीज च्या पाचर घालून घट्ट बसवणे. आम्ही चांगले नीट ढवळून घ्यावे आणि चवीनुसार मीठ घालू.

शेवटी, आम्ही थोडे तेलाने एक तळण्याचे पॅन गरम करू आणि त्यात भर घालू या 'कणिक'चे छोटेसे भाग चमच्याने, हे टॉर्टिला चांगले पसरत आहे. आम्ही ते एका बाजूला सेट करू आणि आम्ही ते दुसर्‍या बाजूला सेट करण्यासाठी करू.

कृती बद्दल अधिक माहिती

तयारीची वेळ 10 मिनिटे

पाककला वेळ 5 मिनिटे

पूर्ण वेळ 15 मिनिटे

सर्व्ह करत असलेल्या किलोकोलरीज 116