सॉसेज फ्रेंच आमलेट

कधीकधी आपल्या बाबतीत असे घडते की रात्रीच्या जेवणासाठी काय करावे याबद्दल आम्हाला काहीच कल्पना नाही लहान घराचे. बरं, आज मी तुम्हाला जेवणासाठी अगदी सोप्या आणि द्रुत कल्पना देतो ज्यात त्यांना नेहमी पसंत असलेल्या अन्नासह सॉसेज असतात. याव्यतिरिक्त, ते एक असू शकते नाश्ता किंवा शाळेसाठी मधुर सँडविचकारण त्यात बरीच उर्जा आहे.

अंडी हे एक उत्तम आहार आहे जे मुलांना प्रदान करते कर्बोदकांमधे दररोज त्यांच्याकडे उर्जा असणे आवश्यक आहे. तथापि, आठवड्यातून जास्तीत जास्त 2 अंडी खाण्याची शिफारस केली जाते. अशा प्रकारे, आपण आठवड्यातून 2 वेळा हे मधुर सॉसेज आमलेट बनवू शकता.

साहित्य

• 2 सॉसेज.
• 1-2 अंडी.
• हे ham 1 जाड तुकडा.
• काही किसलेले चीज.
• ऑलिव्ह ऑईल
• मीठ.

तयारी

प्रथम आपण यात कपात करू निवडलेले साहित्य दिले या फ्रेंच आमलेटसाठी विशेषतः मी काही सॉसेज, काही चीज आणि यॉर्क निवडले आहेत. टॉर्टिलामध्ये चीज थोडा रस घेईल.

नंतर आम्ही अंडी पराभूत करू. मी तुम्हाला आधी सांगितले आहे की आठवड्यातून 2 अंडी खाल्ल्या जातात, तर आपण इच्छिता त्याप्रमाणे ऑम्लेटमध्ये एक किंवा दोन अंडी वापरू शकता.

मग आम्ही या मारलेल्या अंडीमध्ये सॉसेज जोडू dised, हे ham आणि शेवटी काही किसलेले चीज. आम्ही नीट ढवळून घ्यावे आणि एक चिमूटभर मीठ आणू.

शेवटी, हे मिश्रण ए वर ओतू लहान तळण्याचे पॅन थोडे गरम ऑलिव्ह तेल सोबत. हे आमलेट जेव्हा वक्र होईल तेव्हा वळवू आणि दुस side्या बाजूला वलय होईपर्यंत शिजवू.

अधिक माहिती - फ्रेंच ट्यूना ऑम्लेट, लहानांसाठी उत्कृष्ट डिनर

कृती बद्दल अधिक माहिती