आम्ही आज आपल्यासाठी तयार केलेल्या पाककृती मला आवडतात साधेपणा आणि वेग. ते आपले अन्न फ्लॅशमध्ये सोडवतात आणि ते निरोगी मार्गाने करतात. आज आम्ही खाण्याचा प्रस्ताव घेतलेल्या ब्रोकोली, कोळंबी आणि बकरी चीज स्ट्राई फ्राय तयार करण्यास आपल्यास 10 मिनिटे लागतील.
सुरुवातीस, रेसिपीमध्ये त्या तीन घटकांचा समावेश असेल; ब्रोकोली, कोळंबी आणि बकरी चीज. तथापि, मी अखेरीस सफरचंदांना आवश्यकतेच्या समीकरणात आणि काही मनुका एकत्रित केले. या प्रकारात बदल करणे आपल्यासाठी आवश्यक असलेल्या घटकांचा फायदा घेण्यासाठी योग्य आहे.
ब्रोकोली, कोळंबी आणि बकरी चीज तळणे
ब्रोकोली, कोळंबी, आणि बकरी चीज नीट तळणे तयार करणे जलद आणि सोपे आहे. कोण म्हणाले की निरोगी खायला वेळ लागतो?
लेखक: मारिया
रेसिपी प्रकार: मुख्य
सेवा: 3
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 1 ब्रोकोली
- 30 कोळंबी
- 1 लाल मिरची
- 1 पिपिन appleपल
- 1 मूठभर मनुका
- बकरीच्या चीजचे 6 काप
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
तयारी
- ब्रोकोली ब्लॅंच करा एक मिनिट पाण्यात किंचित मऊ करण्यासाठी. मग आम्ही शोषक कागदासह निचरा आणि वाळवा.
- फ्राईंग पॅनमध्ये आम्ही एक चमचे तेल आणि लाल मिरचीचा तुकडा ठेवला. आम्ही कोळंबीचे तुकडे करतो जोपर्यंत ते रंग घेत नाहीत.
- ब्रोकोली घाला फुलं मध्ये आणि सफरचंद चौकोनी तुकडे. मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम.
- शेवटी आम्ही चीज घालतो बकरीचा.
- कढईत बेदाम आणि रिमझिम घाला तेलाची रिमझिम अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह च्या.