लसूण रेसिपीसह गुल, अगदी हलका डिनर

आज मी तुम्हाला लोकांसाठी एक कृती सोडतो, जे काम करून, ते फार कष्टदायक पाककृती बनवू शकत नाहीत, त्यांच्या खाण्याची वेळ खूपच मर्यादित असल्याने. ही कृती आगाऊ बनविली जाऊ शकते, नंतर त्यास थोडा गरम करा आणि काही मसालेदार एल्सचा आनंद घ्या.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना गुलाल ते एव्हर्सचा पर्याय आहेत, म्हणूनच ते त्यांच्या पौष्टिक गुण आणि (स्वस्त) किंमतीसाठी अत्यंत मूल्यवान अन्न बनले आहेत. त्याच्या पौष्टिक गुणांपैकी मुख्य म्हणजे ते खूप आहेत चरबी आणि कोलेस्ट्रॉल कमी, म्हणून त्यांचा उपयोग हलका किंवा स्लिमिंग आहारात केला जाऊ शकतो.

साहित्य

• 200 ग्रॅम गुलाल.
• १-२ लाल मिरची.
• लसूण 3-4 लवंगा.
• ऑलिव्ह ऑईल
• मीठ.

तयारी

प्रथम, आम्ही गुलालांचा एक पॅक डीफ्रॉस्ट करू, ही कृती करण्यापूर्वी सुमारे अर्धा तास किंवा तीन चतुर्थांश एक तास. आपण त्यास नवीन निवडण्यास प्राधान्य दिल्यास, मी खाली ठेवलेल्या पाय steps्या पार कराव्या लागतील.

मी तुम्हाला अगोदर सांगितल्याप्रमाणे, ही कृती बनविणे अगदी सोपे आहे, म्हणून आपल्याकडे फक्त तेच आहे हे करण्यासाठी 10 मिनिटे आहेत आणि काही लसूण इल्स ची चव घ्या.

जेव्हा आपल्याकडे पिल्ले वितळली जातात तेव्हा आपल्याला करावे लागेल सर्व लसूण काप. त्याच वेळी, आम्ही एका पॅनमध्ये सुमारे 4-5 चमचे ऑलिव्ह तेल गरम करू.

आम्ही तेलात लसूण घालू आणि तपकिरी होऊ, नंतर आपण इल्स घालू आणि थोडासा परता. नंतर आपण समाविष्ट करू लाल मिरची, आपण देऊ इच्छित असलेल्या मसाल्याच्या आधारे आणि आणखी काही मिनिटे परता.

अधिक माहिती - इल्स आणि मलईसह नूडल्स

कृती बद्दल अधिक माहिती

तयारीची वेळ 5 मिनिटे

पाककला वेळ 5 मिनिटे

पूर्ण वेळ 10 मिनिटे

सर्व्ह करत असलेल्या किलोकोलरीज 174