आज एक साधी डिश, काही मायक्रोवेव्ह बटाटे आणि मिरी.
मायक्रोवेव्ह बटाटे आणि मिरचीची ही डिश खराब बटाटे म्हणून देखील ओळखली जाते. ते मायक्रोवेव्हमध्ये शिजवलेले आहेत, मी एक रिमझिम तेलाची भर घालतो. ही एक लो-कॅलरीयुक्त डिश आहे, हिरव्या मिरचीसह, हे मासे किंवा मांसासाठी चांगली साथीदार आहे.
हे मायक्रोवेव्ह केलेले बटाटे आणि मिरपूड एक साधी डिश आहे की आम्ही अलंकार म्हणून तयार करू शकतो आणि कॅलरीपेक्षा जास्त.
मला माहिती आहे की तुमच्यातील बर्‍याच जणांना मायक्रोवेव्ह वापरणे आवडत नाही, परंतु ते खूप व्यावहारिक आहे आणि वेळोवेळी ते आपला वेळ आणि काम वाचवते. पारंपारिक आणि स्वस्त डिश.
मायक्रोवेव्ह बटाटे आणि मिरी
लेखक: माँटसे
रेसिपी प्रकार: प्रवेशाचा हक्क
सेवा: 3
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 5 बटाटे
- २- green हिरव्या मिरच्या
- ऑलिव्ह ऑइलचा एक स्प्लॅश
- एक चिमूटभर मीठ
तयारी
- मायक्रोवेव्हमध्ये बटाटे आणि मिरपूडची डिश तयार करण्यासाठी प्रथम आम्ही सर्व साहित्य तयार करू.
- आम्ही बटाटे सोलून काढतो आणि बारीक बारीक तुकडे करतो. आम्ही त्यांना मायक्रोवेव्हसाठी योग्य काचेच्या भांड्यात ठेवले.
- आम्ही मिरपूड धुवून पातळ पट्ट्या किंवा लहान तुकडे करतो आणि बटाटे ठेवतो.
- आम्ही ऑलिव्ह तेल आणि थोडा मीठ एक शिडकाव ठेवतो. आम्ही ते नीट ढवळून घ्यावे, आम्ही मिसळतो.
- वाटी जर असेल तर झाकणाने किंवा प्लास्टिकच्या रॅपने झाकून ठेवा.
- आम्ही मायक्रोवेव्हमध्ये जास्तीत जास्त उर्जा 5 मिनिटांसाठी ठेवली, आम्ही ते बाहेर काढतो, आम्ही ते हलवितो आणि आम्ही परत ठेवतो आणि आम्ही आणखी 5 मिनिटे परत ठेवतो.
- आम्ही बाहेर काढतो आणि ते असतील, जर आम्हाला ते अधिक शिजवायचे असतील तर त्यांना पुन्हा काही मिनिटांसाठी त्यांचा परिचय करून द्या आणि ते तुमच्या आवडीनुसार येईपर्यंत.
- आपण मायक्रोवेव्हवर अवलंबून बदलू शकता.
- ते खूप चांगले आहेत, जर आपल्याला कांदा किंवा लसूण आणि अजमोदा (ओवा) आवडत असेल तर आपण आणखी काही भाज्या जोडू शकता.