न्याहारीसाठी साखरेशिवाय संपूर्ण धान्य मफिन न्याहारी किंवा स्नॅकसाठी ते खूप श्रीमंत आणि होममेड मफिन असतात.
ते बरेच आरोग्यदायी आहेत, कारण संपूर्ण गव्हाच्या पिठामध्ये भरपूर फायबर असतात जे आपल्या शरीरासाठी देखील आवश्यक आहे आम्ही स्वयंपाक करण्यासाठी योग्य पावडर मिठाईसाठी साखर बदलू किंवा आम्हाला आवडणारा कोणताही स्वीटनर, यामुळे बर्‍याच कॅलरीज काढून टाकल्या जातात, फ्लेक्स बियाणे फायबरमध्येही चांगले असतात आणि त्यात बरेच कॅल्शियम असतात.
ते खूप चांगले आणि साधे मफिन आहेत, आमच्या घरी बनवलेले ते बरेच आरोग्यदायी आहेत आणि आम्ही स्वत: ला उपचारांसाठी वागवू शकतो. आम्ही केशरीसाठी लिंबूची झाक देखील बदलू शकतो.
कॉम्प्रिहेन्सिव्ह कपकेक्स
लेखक: माँटसे मोरोटे
रेसिपी प्रकार: डेझर्ट
सेवा: 4
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 3 अंडी
- 250 मि.ली. स्निग्धांश विरहित दूध
- 200 मि.ली. सूर्यफूल तेल
- 6 चमचे चूर्ण मिठाई
- 300 ग्रॅम संपूर्ण गव्हाचे पीठ
- लिंबूचे सालपट
- यीस्टची 1 पिशवी
- तीळ
तयारी
- एका वाडग्यात आम्ही स्वीटनरसह अंडी फेकतो, आम्ही त्यास चांगले मारले.
- आम्ही दूध, तेल आणि लिंबाचा उत्साह वाढवू, सर्वकाही व्यवस्थित मिसळल्याशिवाय आम्ही सर्वकाही व्यवस्थित मिसळतो.
- आम्ही यीस्टसह पीठ घालू, आम्ही हे थोडेसे मिसळू, पीठ सर्व एकत्रित होईपर्यंत ढवळत राहू.
- आम्ही काही मफिनचे मूस तयार करू. आम्ही त्यांना बेकिंग ट्रे वर ठेवू, आम्ही त्या कणिकच्या काही भागावर भरू आणि आम्ही फ्लेक्स बियाणे वर ठेवतो.
- आम्ही ओव्हनवर 160 डिग्री सेल्सियस किंवा 180 डिग्री सेल्सियस वर ओव्हनमध्ये त्यांचा परिचय देऊ आणि ते तयार होईपर्यंत आम्ही त्यांना सोडतो, सुमारे 15-20 मिनिटांनी, आम्ही त्यांना टूथपिकने चिकटवू आणि कोरडे बाहेर आल्यावर ते तयार होतील. .
- थंड होऊ द्या आणि ते खाण्यास तयार होतील.
- ते खूप चांगले होते, आपल्याला त्यांना ओव्हनमध्ये जास्त ठेवण्याची गरज नाही जेणेकरून ते कोरडे होणार नाहीत.
- त्यांना ठेवण्यासाठी आणि काही दिवस टिकण्यासाठी, त्यांना कडक बंद टिन बॉक्समध्ये ठेवा आणि आपण इच्छित असल्यास आपण त्यांना गोठवू शकता आणि जेव्हा आपल्याला इच्छित असेल की आपण त्यांना वितळवण्यासाठी बाहेर काढावे तर आपण त्यांना ओव्हनचा स्पर्श देखील देऊ शकता. 5 मिनिटे आणि ते आणखी चांगले आहेत.
- ते सुमारे 20 मफिन्स बाहेर येतात.