अशा लोकांसाठी मी आपल्यासाठी एक सोपी पण मूलभूत रेसिपी सादर करेन ज्यांना आपल्या शरीरात जीवनसत्व सी, ई प्रोविटामिन ए, फोलिक acidसिड, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, कार्बोहायड्रेट आणि फायबर समाविष्ट करण्याची आवश्यकता आहे.
याव्यतिरिक्त, आपण घराच्या सर्वात धाकट्या मुलासाठी मूलभूत प्रथिने समाविष्ट कराल, पुढे जा, तयार करा आणि नंतर मला सांगा:
साहित्य
2 फ्लेवरवर्ड जिलेटिनचे थैली
4 किवीस
कोमट पाण्याने 1 लहान कॉफीची जायची वाट
प्रक्रिया
किवीला त्वचेशिवाय ठेवा आणि त्यांचे तुकडे करा, साखर एका कंटेनरमध्ये ठेवा आणि त्यांना 1 तास विश्रांती द्या. कंटेनरमध्ये, किवीस सोडा, सजवण्यासाठी काही पिकडे ठेवा आणि पिळून घ्या, गरम पाण्याच्या विहिरीमध्ये फ्लेव्हलेटेड जिलेटिन डिहायड्रेट करा, नंतर फूड प्रोसेसरमध्ये ठेवा आणि सर्वकाही मिसळा.
हा रस ग्लासमध्ये सर्व्ह करा आणि क्रिस्टलाइझ होईस्तोवर तो रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा, साखर सह मलईवर विजय द्या आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा. एकदा जिलेटिन आणि मलई थंड झाल्यावर मध्यभागी क्रीम फ्लेक आणि पीचचा एक छोटा तुकडा सह शीर्षस्थानी सजवा.