आम्ही शनिवार व रविवार सुरू करून ए काढणीची कृती. मला रेसिपी ज्याने फ्रीजमधून मागील तयारीतून उरलेले काढले. विशेषत: काही चणे आणि काही ब्रोकोली फुले, दोन्ही शिजवलेले. यापासून प्रारंभ करून, मी आज आपल्यासाठी प्रस्तावित केलेला सोया सॉसमध्ये ब्रोकोली आणि सॅमनसह चणा बनविला.
ही कदाचित एक इम्प्रूव्हिज्ड रेसिपी असेल परंतु त्यासाठी त्याहूनही वाईट नाही. खरं तर, घरी आम्हाला ते खूप आवडलं जे आम्ही पुन्हा सांगू. तांबूस पिवळट रंगाचा हे एक घटक आहे जे कोणतीही रेसिपी वाढवण्यास सक्षम आहे; आम्हाला ते आवडते, जरी आपणास माहित आहे की आपल्यातील सर्व जण सारख्याच कमकुवतपणा सामायिक करणार नाहीत. नसल्यास, आपण त्यास चिकनचा पर्याय देऊ शकता, चांगले?
सोया सॉस ही कृती त्यास आकर्षक बनविणारी कृती देणे समाप्त करते. हे असे उत्पादन नाही जे मला गैरवर्तन करणे आवडते, म्हणून जेव्हा हे थोडेसे वापरण्याव्यतिरिक्त मी ते संयमीत करतो. या रेसिपीसाठी फक्त एक स्तर स्कूप. माझ्यासाठी पुरे!
पाककृती
- 240 ग्रॅम. शिजवलेले चणे
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
- गरम पेपरिका
- 2 साल्मन फिललेट्स
- ½ शिजवलेले ब्रोकोली
- 1 चमचे सोया सॉस
- 2 उकडलेले अंडी
- आम्ही शिजवलेले चणे बेकिंग डिशमध्ये पसरविले. आम्ही एक चमचे तेल आणि एक चिमूटभर गरम पेपरिका घाला आम्ही मिसळतो जेणेकरून ते गर्भवती आहेत तसेच.
- आम्ही ट्रे घेऊन जातो 40 मिनिटे बेक केलेले 140 ° से. आपण वेळ वाचवू इच्छित असल्यास, आपण या चरण वगळू शकता.
- Fr चमचे तेलासह फ्राईंग पॅनमध्ये आम्ही तांबूस पिवळट रंगाचा sauté dised.
- जेव्हा ते सर्वत्र सुवर्ण होते ब्रोकोली घाला आणि आम्ही दोन मिनिटे थांबत आहोत.
- मग आम्ही सोया सॉस ओततो आम्ही आणखी एक मिनिट शिजवताना सर्वकाही नीट ढवळून घ्यावे.
- आम्ही उकडलेल्या अंडीसह दोन प्लेट्सवर सोया सॉसमध्ये ब्रोकोली आणि सॅमनसह चणा सर्व्ह करतो.