मला हे कबूल करावे लागेल की मला कोशिंबीरीमध्ये एवोकॅडो आवडतात. जेव्हा मी या आठवड्यात माझ्या ग्रीनग्रोसरमध्ये त्यांना पाहिले तेव्हा मला त्यापैकी काही निवडण्यापासून मी प्रतिकार करू शकत नाही. मग मला ते, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, पालक किंवा कोबी एकत्र कसे करावे याबद्दल विचार करावा लागला? मी शेवटी एक निर्णय घेतला कोलेस्ला, ocव्होकाडो आणि डाळिंब.
डाळिंबाच्या बिया हिरव्या कोशिंबीरीमध्ये बरेच रंग घालतात, त्या त्यांना अधिक मजा देतात, आपण सहमत नाही? या कोशिंबीरचे सर्वात उल्लेखनीय घटक आहेत परंतु तेथे आणखी आणि त्या सर्व आहेत एक vinaigrette सह खाली धुतले त्यात मी एक चिमूटभर मध एकत्र केले आहे. प्रकाश आणि निरोगी, आपण प्रयत्न कराल?
कोलेस्ला, एवोकॅडो आणि डाळिंब
हा अ‍वोकाडो डाळिंब कोलेस्ला करणे द्रुत आणि सोपे आहे. आपण क्लासिक व्हिनिग्रेटसह यासह एक चिमूटभर मध घालू शकता.
लेखक: मारिया
रेसिपी प्रकार: सलाद
सेवा: 2
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
व्हिनिग्रेटसाठी
- ½ chives, चिरलेला
- 3 चमचे ऑलिव्ह तेल
- 2 चमचे पाणी
- मधल्या 2 चमचे
- Apple सफरचंद सफरचंदाचा रस व्हिनेगर
- एक चिमूटभर मीठ
- लिंबाचा रस काही थेंब
कोशिंबीर साठी
- 2 कप काळे, चिरलेला
- डाळिंबाचे दाणे
- Iced एव्होकॅडो पासा
- १ मुठभर काजू, चिरलेला
- साल
- ताजे ग्राउंड मिरपूड
तयारी
- आम्ही एका वाडग्यात मिसळतो vinaigrette साठी साहित्य. आम्ही त्यांना आरक्षित करतो.
- आम्ही कोबी लावला एखाद्या थाळीमध्ये किंवा विविध प्रकारच्या डिशमध्ये कुरळे करा, आपल्याला त्याची सेवा कशी द्यावी यावर अवलंबून आहे.
- मग आम्ही बियाणे समाविष्ट करतो डाळिंब, dised avocado आणि चिरलेली काजू.
- आम्ही वर vinaigrette ओतणे आणि आम्ही चांगले नीट ढवळून घ्यावे जेणेकरून कोबी सर्व स्वादांसह खराब होईल.
- आम्ही हंगाम जर आम्हाला वाटते की ते आवश्यक आहे.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 100