भाज्या खा प्रत्येक दिवस आपल्या आरोग्यासाठी महत्वाचा असतो. आम्ही त्यांना बर्‍याच पर्यायांमध्ये कच्चे, सूप, क्रीम, भाजलेले किंवा कोशिंबीरीच्या स्वरूपात खाऊ शकतो. आम्हाला घरी सर्वात जास्त पसंत असलेल्या भाज्यांपैकी एक ब्रोकली आहे आणि हा कोशिंबीर आम्ही सहसा सादर करण्याचा एक मार्ग आहे.
La ब्रोकोली कोशिंबीर आणि स्मोक्ड सॅल्मन हा एक उत्तम स्टार्टर पर्याय आहे. सोपी आणि द्रुतपणे तयार, यात 4 पेक्षा जास्त घटक नसतात आणि आपण त्यास आपल्या पसंतीच्या ड्रेसिंग किंवा सॉससह येऊ शकता. मी अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल आणि लिंबाचा रस साधा ड्रेसिंग निवडला आहे परंतु आपण दही किंवा टार्टर सॉस वापरू शकता. तसेच, जर तुम्ही त्याच्या बरोबर एक कप तपकिरी तांदळासह असाल तर तुम्हाला एक संपूर्ण प्लेट मिळेल.
ब्रोकोली आणि सॅलमन कोशिंबीर
कोशिंबीर ब्रोकोली आणि स्मोक्ड सॅल्मन आम्ही आजचा प्रस्ताव जलद आणि सोपा आहे. जर तुम्ही त्याच्या बरोबर एक कप तांदूळ आणि आपल्या आवडत्या सॉससह असाल तर.
लेखक: मारिया
रेसिपी प्रकार: प्रवेशाचा हक्क
सेवा: 2
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- Large मोठ्या ब्रोकोलीचे प्रमुख
- स्मोक्ड तांबूस पिवळट रंगाचे 2 तुकडे
- 1 वसंत कांदा
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
- लिंबाचा रस
- ताज्या मिरपूड
तयारी
- आम्ही एका भांड्यात उकळण्यासाठी पाणी ठेवले आणि आम्ही ब्रोकोली फुले काळे करतो 3-4 मिनिटे. त्यानंतर, आम्ही निचरा आणि वाळवा.
- आम्ही सोबत एक स्त्रोत ठेवतो चिरलेला स्मोक्ड तांबूस पिवळट रंगाचा आणि ज्युलियने मधील चाई
- आम्ही सोबत ब्रोकोली कोशिंबीर घालतो अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल, लिंबाचा रस आणि ताजे ग्राउंड मिरपूड.
अतिशय मनोरंजक
मारिया, कोशिंबीर खूप चांगले आहे! मी आज बनविले आणि यामुळे मला खूप आश्चर्य वाटले! ते सामायिक केल्याबद्दल धन्यवाद
अगदी सोपे आणि निरोगी देखील. तुम्हाला आवडले याचा मला आनंद आहे