क्रोकेट्स ही सर्व मुलांसाठी देवळांची चव आहे, ती त्यांच्यावर प्रेम करतात. याव्यतिरिक्त, ते खूप अष्टपैलू आहेत आणि या मार्गाने आपण करू शकतो त्यात काही प्रकारच्या भाज्या घाला जेणेकरून ही लहान मुले त्यांना शोधू शकणार नाहीत आणि त्यांना नाकारतील.
या प्रकरणात आम्ही त्यांना गाजरासह ट्यूना बनवल्या आहेत, त्या लहान मुलांच्या जीवनासाठी खूप चांगले पदार्थ आहेत आपली दृष्टी सुधारित करा आणि आपल्या कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करा आपल्या शरीरासाठी वाईट.
टूना आणि गाजर क्रोकेट्स
इतर रेसिपीच्या पदार्थांचा फायदा घेण्यासाठी क्रोकेट एक पारंपारिक डिश आहे. या प्रकरणात आम्ही काही शिजवलेल्या गाजर आणि थोडा कॅन केलेला ट्यूना वापरला आहे.
लेखक: अले जिमेनेझ
स्वयंपाकघर खोली: पारंपारिक
रेसिपी प्रकार: तपस
सेवा: 4
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- टूनाचे 2 कॅन
- 2 शिजवलेल्या गाजर.
- ऑलिव्ह आणि सूर्यफूल तेल.
- पीठ
- दूध
- ब्रेड crumbs
- मी अंडी मारली.
तयारी
- टूना कॅन पूर्णपणे काढून टाका एक गाळणे सह.
- फ्राईंग पॅनमध्ये ऑलिव्ह ऑईलची रिमझिम व्यवस्था करुन मैदा घाला.
- कच्चा चव काढण्यासाठी शिजवा आणि दूध थोडेसे घालावे जेणेकरून ढेकूळे तयार होणार नाहीत.
- आपण एक होईपर्यंत शिजवा Bechamel.
- टूना आणि गाजर घाला नीट ढवळून घ्यावे जेणेकरून ते समाकलित होतील.
- आग पासून काढा आणि एक मध्ये व्यवस्था थंड होईपर्यंत कारंजे.
- थोडे जोडा ब्रेड crumbs क्रोकेट्सची कणिक मिळविण्यासाठी आवश्यक असल्यास.
- भाग घ्या आणि करा क्रोकेट्स.
- माध्यमातून जा अंडी आणि ब्रेडक्रंब आणि तळणे मारले.
नोट्स
हे एकदा ब्रेडब्रेड क्रोकेट्स दुसर्‍या वेळी खाण्यासाठी गोठवल्या जाऊ शकतात.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 423