भाजीपाला क्रीम जसे की हा एक चांगला स्त्रोत आहे पूर्ण भोजन आणि रात्रीचे जेवण संपूर्ण कुटुंबासाठी. त्यांना तयार करणे इतके सोपे आणि वेगवान आहे, याव्यतिरिक्त, त्याकडे जाणे क्वचितच आळशी आहे. आणि त्यात विविध प्रकारचे साहित्य आणि मसाले समाविष्ट केले जाऊ शकतात.
फ्रीज उघडा, उपलब्ध घटकांकडे लक्ष द्या आणि कोणत्या प्रकारची मलई तयार करावी ते ठरवा. द zucchini, गाजर आणि फुलकोबी मलई आठवड्यात तयार केलेल्या इतर पदार्थांच्या अवशेषांचा फायदा घेण्यासाठी आपल्याकडे आज बरेच वेगवेगळे घटक आहेत. आणि परिणाम आश्चर्यकारक आहे, जसे आपण पाहू शकता.
झुचीनी हा मुख्य घटक आहे, परंतु या क्रीममध्ये कांदा, गाजर, बटाटा आणि फुलकोबी देखील आहेत, जरी ती अगदी कमी प्रमाणात आहे. आपण ते वगळू शकता आणि परिणाम जवळजवळ समान असेल. आपण ते तयार करण्याचे धाडस करता का? आपण ते घेऊ शकता 30 मिनिटांत तयार
पाककृती
- ऑलिव्ह तेल 1 चमचे
- ½ कांदा, चतुर्थांश
- 2 गाजर, सोललेली आणि चिरलेली
- 1 तुकडे, तुकडे केले
- 1 बटाटा, भागांमध्ये कट
- 2 किसलेले टोमॅटोचे चमचे
- काही फुलकोबी फुलतात
- अगुआ
- पिमिएन्टा नेग्रा
- आम्ही सॉसपॅनमध्ये ऑलिव्ह तेल गरम करतो आणि कांदा परतून घ्या. सुमारे 2 मिनिटे गाजर आणि zucchini.
- नंतर आम्ही बटाटा समाविष्ट करतो, फुलकोबी, टोमॅटो आणि नीट ढवळून घ्यावे.
- आम्ही पाणी घालतो भाज्या जवळजवळ झाकून झाल्याशिवाय आणि १-15-२० मिनिटे शिजवावे किंवा बटाटे निविदा होईपर्यंत
- तर, आम्ही दळणे आणि सर्व्ह zucchini, गाजर आणि फुलकोबी मलई थोडे ताजे ग्राउंड मिरपूड सह उबदार.