तुम्हाला हलके जेवण करायला आवडते का? तुम्ही सहसा भाज्या क्रीम आणि प्युरीचा अवलंब करता का? आज मी एक साधे संयोजन प्रस्तावित करतो जे मला वैयक्तिकरित्या रात्रीच्या जेवणासाठी आवडते. दातांच्या समस्यांमुळे जे लोक कठिण गोष्टी खाऊ शकत नाहीत त्यांच्यासाठी कुरजेट आणि बटाटा क्रीम क्रंबल्ड हॅकसह एक विलक्षण पर्याय बनते.
त्यात कोणतेही रहस्य नाही. हे एकत्रित करण्याबद्दल आहे बटाटा आणि zucchini मलई वाफवलेल्या हॅकसह, हे इतके सोपे आहे! अर्थात, असे छोटे स्पर्श आहेत जे तुम्ही अंतिम परिणामाला वेगळे दिसण्यासाठी देऊ शकता, जसे की ते सर्व्ह करताना फ्लेवर्ड तेलाचा स्प्लॅश घालणे.
मलई आणि मासे यांचे प्रमाण संतुलित असल्याची कल्पना आहे. घरामध्ये, पुरीच्या दोन भांडी मोठ्या कंबरेसह हॅकचा एक भाग म्हणून काम करतात. आणि जर उरलेली क्रीम असेल तर तुम्ही दुसऱ्या दिवशी नेहमी दुपारचे किंवा रात्रीचे जेवण घेऊ शकता. सलग दोन दिवस व्हेजिटेबल क्रीम कधी खाणे ही नकारात्मक गोष्ट आहे?
पाककृती
- ½ मोठ्या zucchini
- ½ पांढरा कांदा
- 2 मध्यम बटाटे
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
- अगुआ
- मीठ आणि मिरपूड
- 4 हॅक फिललेट्स
- चिरलेली अजमोदा (ओवा) एक मूठभर
- एका भांड्यात आम्ही zucchini मलई तयार. हे करण्यासाठी, आम्ही त्यात कांदा, त्वचेसह झुचीनी, बटाटे तुकडे आणि दोन चमचे तेल ठेवले.
- साहित्य 3 मिनिटे परतून घ्या आणि नंतर भाज्या जवळजवळ झाकण्यासाठी पाणी घाला. पॅन झाकून ठेवा आणि आम्ही 20 मिनिटे शिजवतो.
- दरम्यान, कंटेनरमध्ये, एकत्र करा 6 चमचे ऑलिव्ह तेल चिरलेली अजमोदा (ओवा), चिमूटभर मीठ आणि दुसरी मिरपूड. चांगले मिसळा आणि राखून ठेवा.
- आम्ही पुरी शिजवण्याच्या वेळेचा देखील फायदा घेतो हॅक वाफवा. हे करण्यासाठी, कंबरेला आधी तेलाने घासून घ्या आणि नंतर मीठ घाला. मायक्रोवेव्हमध्ये शिजवण्यासाठी मी सिलिकॉन स्टीमर वापरला आहे, परंतु तुम्ही ते तुम्हाला आवडेल तसे करू शकता.
- मलई शिजवण्याची वेळ संपली की, आम्ही ते क्रश करतो आणि वितरित करतो चार भांड्यात.
- मग आम्ही एक तुटलेली हॅक कमर समाविष्ट करतो त्या प्रत्येकामध्ये.
- आणि आम्ही ओतून डिश तयार करणे पूर्ण करतो एक चमचे तेल ड्रेसिंग आणि अजमोदा (ओवा)