मला वांगी आवडतात; हा एक घटक आहे जो मी अगदी भिन्न डिशेसमध्ये समाविष्ट करतो. ते तयार करण्याचा जलद मार्गांपैकी एक म्हणजे परमेसन वैयक्तिक कॅसरोल्स ही एक सामान्य पाककृती आहे ज्यात एका दिवसापेक्षा जास्त जेवणाचे किंवा रात्रीचे जेवण "जतन" करता येते.
च्या कॅसरोल्स एग्प्लान्ट पार्मीगियाना चीज वितळविण्यासाठी आणि किंचित तपकिरी करण्यासाठी त्यांना फक्त ओव्हनमध्ये हिट पाहिजे. कडूपणा काढून टाकण्यासाठी जादा चरबी टाळण्यासाठी ग्रीब तयार करण्यापूर्वी ओबर्जिन शिजवलेले आहे. आपण प्रयत्न करण्याचा छाती का?
परमेसनसह ubबर्जिन कॅसरोल्स
एग्प्लान्ट पार्मीगियाना कॅसरोल्स हा आपला लंच किंवा डिनर पूर्ण करण्यासाठी एक उत्तम, सोपा आणि द्रुत स्त्रोत आहे.
लेखक: मारिया
रेसिपी प्रकार: भाजीपाला
सेवा: 2
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 1 मोठा वांगी
- मीठ फ्लेक
- ब्रेडक्रंबचे 6 चमचे
- लसूण च्या 1 लवंगा
- ओरेगॅनो
- Tomato कप टोमॅटो सॉस
- ½ कप किसलेले परमेसन चीज
- मीठ फ्लेक्स
- ऑलिव्ह ऑईल
तयारी
- आम्ही सोलून कापतो चिरलेला ऑबर्जिन आम्ही त्यांना काही मीठाच्या फ्लेक्ससह ट्रे वर ठेवतो आणि त्यांना 20-30 मिनिटांसाठी द्रव सोडण्यासाठी थोडासा झुकावतो.
- च्या तुकडे आम्ही शिजवतो किसलेले वांगे
- आम्ही पसरवित असताना पॅन तळाशी थोड्या तेलाने. ते चांगले पसरविण्यासाठी मी स्वयंपाकघरच्या कागदावरुन करतो.
- आम्ही ब्रेडक्रब्समध्ये एक किसलेले लसूण लवंग आणि थोडासा रिंगण मिसळण्याची संधी देखील वापरतो.
- आम्ही आता काहीसह तळ्यांचा आधार झाकतो एबर्जिन काप ग्रील्ड
- पुढे आम्ही थोडे वाढवू ब्रेड crumbs आणि आणखी एक टोमॅटो, जेणेकरून aubergines यापुढे दिसणार नाहीत.
- आम्ही मागील आणि त्याप्रमाणे एक किंवा दोन स्तर तयार करतो आम्ही चीज सह समाप्त किसलेले परमेसन.
- आम्ही ओव्हन वर आणि 10 मिनिटे चीज वितळवून हलके तपकिरी होईपर्यंत.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 202
हे सामायिक केल्याबद्दल दशलक्ष धन्यवाद, खूप चवदार दिसत आहे
आपण लिओनोरला आवडत असल्याचा मला आनंद आहे. वांगी खाण्याचा हा आणखी एक मार्ग आहे. अशा प्रकारे ओव्हनमध्ये भाजलेले हे आश्चर्यकारक आहे, विशेषत: थंड महिन्यांत.