आपल्या सर्वांना हे माहित आहे की दुधाचे सेवन किंवा दुग्धशाळेपेक्षा त्यातील फरक शरीरासाठी फायदेशीर आहे कारण यामुळे हाडांना मोठ्या प्रमाणात पोषणद्रव्ये तसेच कॅल्शियम मिळतात, परंतु असे बरेच लोक आहेत जे लैक्टोज असहिष्णु आहेत आणि ते चांगल्या प्रकारे सहन करीत नाहीत. म्हणूनच बाजारात जनावरांऐवजी रोपाच्या उत्पत्तीचे वेगवेगळे प्रकार आहेत बदाम दूध किंवा सोया.
तर, आपल्याला सांगा की बदामाच्या दुधात हाडांच्या चांगल्या वाढीसाठी सर्व आवश्यक पोषक असतात, कारण ते संतुलित, नैसर्गिक आणि असते त्यामध्ये प्रीझर्वेटिव्ह किंवा अ‍ॅडिटिव्ह्ज नाहीत जे कोलेस्टेरॉल वाढवते किंवा जे त्याचे सेवन करतात त्यांच्या पोटाचे नुकसान करू शकते जे सेलिआक आहे त्यांच्यासाठीही आदर्श आहे.
त्याच प्रकारे हे देखील लक्षात घेतले पाहिजे की हे दूध शरीरासाठी पूर्णपणे फायदेशीर आहे कारण ते रक्तातील कोलेस्टेरॉलची पातळी नियमित करते आणि शरीरात योगदान देते. सुपर पोटॅशियम पातळीआतड्यांना सामान्य नियमन करण्यास मदत करणे, उलट्या होणे किंवा अतिसार टाळणे, संवेदनशील पोट असलेल्या लोकांमध्ये गॅस्ट्रोएन्टेरिटिसपासून मुक्त होणे.
दुसरीकडे, हे देखील नमूद केले पाहिजे की बदामच्या दुधात भरपूर फायबर असतात, ज्यास शरीराला दररोज देखील आवश्यक असते जेणेकरून आतड्यांसंबंधी हालचाल योग्य आहे, म्हणून जर आपण सामान्य गायीचे दुधास सहन करू शकत नसाल तर दररोज चांगल्या संतुलित आहारासह घेणे हा एक उत्तम पर्याय आहे, जेणेकरून आपण आपल्या हाडांना सर्व आवश्यक चैतन्य देऊ शकाल.
याव्यतिरिक्त, आपल्याला हे देखील माहित असले पाहिजे पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि फायबरयामध्ये कार्बोहायड्रेट, चरबी, जीवनसत्त्वे अ, ई, बी 2 आणि बी 1 तसेच लोह, सोडियम आणि फॉस्फरस शाकाहारी लोकांसाठी आदर्श आहेत, कारण आपण म्हटल्याप्रमाणे ते भाजीपाला उत्पन्नाचे आहे, बदामातून येते. म्हणूनच आपल्या आहारात याचा परिचय देणे हे आतून आणि बाहेरून उत्कृष्ट जाणण्याचा एक उत्तम पर्याय असेल.
नमस्कार, चांगला मुद्दा, वेळोवेळी अशा प्रकारचे दूध पिण्याची कल्पना मला आकर्षक बनवते