आपण नेहमी सारख्याच न्याहारीला कंटाळा आला असल्यास, आपण हे करून पाहू शकता स्ट्रॉबेरी केळी फ्लॉवर स्मूदी. फुलकोबी? होय, आपण योग्य रीतीने वाचले आहे. फुलकोबीला अगदी सौम्य चव असते, म्हणून फळांच्या स्मूदीत हे चांगले फायदे समाविष्ट करते.
आपण आपल्या आहारात नियमितपणे पुरेशी फळ किंवा भाज्यांचा समावेश न केल्यास, घेणे प्रारंभ करण्याचा हा एक चांगला मार्ग असू शकतो आरोग्यदायी सवय. फूड प्रोसेसरच्या मदतीने शेक करण्यास आपल्यास 5 मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ लागणार नाही. जर आपण काही तृणधान्ये देखील जोडली तर आपण त्यास संपूर्ण नाश्ता बनवाल.
स्ट्रॉबेरी केळी फ्लॉवर स्मूथली विडली
दिवसा धान्यासह सुरुवात करण्यासाठी ब्रेकफास्टसाठी ही स्ट्रॉबेरी, केळी आणि फुलकोबी स्मूदी.
लेखक: मारिया
रेसिपी प्रकार: पेये
सेवा: 1
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- एक्सएनयूएमएक्स केळी
- एक्सएनयूएमएक्स स्ट्रॉबेरी
- 1 फ्लॉवर फ्लॉवर
- भाजीपाला दूध (आपण ज्याला प्राधान्य द्याल)
- तृणधान्ये 2-3 चमचे
तयारी
- एक मध्ये अन्न प्रोसेसर, केळी, स्ट्रॉबेरी आणि फुलकोबी दोन चमचे दूध मिसळा.
- आणखी दूध घाला, आवश्यक असल्यास, इच्छित सुसंगतता प्राप्त करण्यासाठी. मी मलई घालणे, चमच्याने खाणे पसंत करतो.
- गुळगुळीत, काही जोडा तृणधान्ये चमचे.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 120
हे खरोखर खूप पौष्टिक अभिनंदन आहे
हे दिसते दिसते !! मी ते तयार करणार आहे 🙂