आज आम्ही तुम्हाला ए ची सोपी रेसिपी देऊ इच्छितो होममेड स्ट्रॉबेरी स्मूदी. आपल्याला कदाचित आधीच माहित असेलच की पाककृतींमध्ये असंख्य गुणधर्म आहेत जे आपल्या आरोग्यासाठी चांगले आहेत. बर्‍याच नावे सामान्यत: पुढील असतात:
- ते खूप कमी उष्मांक म्हणून आम्ही त्यांना आमच्या ढोंगी आहारामध्ये जोडू शकतो.
- मुलगा अँटिऑक्सिडेंट्स.
- ते अ गट ब आणि क च्या जीवनसत्त्वे स्त्रोत.
- त्यांच्यामध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन के जास्त असते, म्हणूनच ते मदत करतात संपूर्ण हाडांची रचना मजबूत करा.
- मदत वजन कमी करा कारण ते बर्‍यापैकी तृप्त होत आहेत आणि जेवणांमधील "पेकिंग" नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
आपण वाक्ये नैसर्गिकरित्या खाऊ शकता ते देखील चांगले होईल परंतु आज आम्ही आपल्यासाठी खासकरुन लहानांसाठी तयार केलेला हा शेक घेऊन येतो. ही एक सोपी आणि अतिशय हलकी पाककृती आहे. आनंद घ्या!
होममेड स्ट्रॉबेरी स्मूदी
घरातील ही स्ट्रॉबेरी स्मूदी लहान मुलांच्या स्नॅक्ससाठी योग्य आहे. वसंत-उन्हाळ्यात एक निरोगी, समृद्ध आणि रीफ्रेश पेय.
लेखक: कारमेन गुइलन
स्वयंपाकघर खोली: स्पॅनिश
रेसिपी प्रकार: गुळगुळीत आणि शर्बत
सेवा: 4
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 450 ग्रॅम स्ट्रॉबेरी
- दूध 1 लिटर
- पांढरी साखर 125 ग्रॅम
- व्हॅनिला सार 2 किंवा 3 थेंब
तयारी
- आपण घटकांमधे पाहू शकता की या रेसिपीमध्ये चांगले रहस्य नाही म्हणून ते बनविणे सोपे आणि हलके होईल.
- पहिली गोष्ट आपण करू स्ट्रॉबेरी चांगले धुवा आणि पाने काढा. पुढे आम्ही त्यांना ब्लेंडरच्या कंटेनरमध्ये अर्धा कापून टाकू.
- आम्ही कंटेनर सुमारे अर्धा भरू दूध आणि आम्ही मारहाण करू. एकसंध शेक साध्य झाल्यामुळे आम्ही लिटरपर्यंत पोचल्याशिवाय दुधाच्या दुधाने आम्ही दुधाने भरतो. साखर (अंदाजे 125 ग्रॅम).
- कोणताही तुकडा शिल्लक न ठेवता आम्ही चांगला विजय मिळविला. स्ट्रॉबेरीची बियाणे ही केवळ पाहिली जाईल.
- मिक्समध्ये जोडा, केवळ आपल्याला हवे असल्यास ते पूर्णपणे वैकल्पिक आहे, काही थेंब व्हॅनिला. अजून एक संपूर्ण स्वाद शिल्लक आहे ...
- सुमारे रेफ्रिजरेट करा 1 तास आणि खूप छान घ्या. हे लहान मुलांसाठी एक आदर्श स्नॅक आहे!
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 250