मलईदार Appleपल केळी स्मूदी
वेळ आम्हाला अद्याप अगदी ताजी फळांचा आनंद घेण्यास अनुमती देते, जेव्हा मी हे करतो तेव्हा मी त्यांचा आनंद घेतो. मी आधीच तुम्हाला इतर काही प्रसंगी सांगितल्याप्रमाणे, गुळगुळीत दूध आणि फळ पिण्याचा एक विलक्षण मार्ग आहे, विशेषतः लहान मुलांसाठी. आज मी तुमच्यासाठी केळी आणि सफरचंद गुळगुळीत घेऊन आलो आहे, अगदी सोपी पण श्रीमंत.
लेखक: दुनिया सॅन्टियागो
स्वयंपाकघर खोली: पारंपारिक
रेसिपी प्रकार: मिष्टान्न
सेवा: 3
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- एक्सएनयूएमएक्स केळी
- 1 सफरचंद
- दूध
- चवीनुसार साखर
तयारी
- केळी आणि सफरचंद स्वच्छ करा, सोलून त्याचे तुकडे करा. त्यांना चवीनुसार साखर आणि दुधासह ब्लेंडर ग्लासमध्ये जोडा. दुधाचे प्रमाण चव आहे, जर आपल्याला चिकनी मलई घालायची असेल तर तो जवळजवळ फळ झाकल्याशिवाय दुध घाला, अन्यथा आपण जास्त द्रव पसंत कराल तर आपल्याला पाहिजे तितके दूध घाला.
- काही मिनिटांसाठी सर्वकाही पराभूत करा आणि तेच आहे.
नोट्स
सेवा देताना
ताजे ठेवण्यासाठी सर्व्ह करण्यापूर्वी 20-30 मिनिटे फ्रीझरमध्ये शेक ठेवा. आपण यास अधिक उत्सुक स्पर्श देऊ इच्छित असाल तर आपण काचेच्या काठावर केळीचे काप टाकू शकता.
कृती सूचना:
जर दुधाचे वजन जास्त असेल तर ते नारिंगीच्या रसाने बदला.
आपण व्हॅनिला साखर, थोडी दालचिनी, काही बदाम, चॉकलेटचा तुकडा असे आणखी घटक जोडू शकता ...
सर्वोत्तम
जर तुम्हाला काही क्षणात कोल्ड स्मूदी घ्यायची असेल तर फळाची साल आधीपासून सोललेली फ्रिजरमध्ये ठेवण्याची सवय लावा. आपल्याला स्मूदी पाहिजे तितक्या लवकर, गोठविलेले फळे, थंड दूध वापरा आणि तेच!
जर आपण या तयारीमध्ये थोडासा आइस्क्रीम देखील घातला तर आपण शेकला स्मूदीमध्ये बदलत आहात.
ताजे ठेवण्यासाठी सर्व्ह करण्यापूर्वी 20-30 मिनिटे फ्रीझरमध्ये शेक ठेवा. आपण यास अधिक उत्सुक स्पर्श देऊ इच्छित असाल तर आपण काचेच्या काठावर केळीचे काप टाकू शकता.
कृती सूचना:
जर दुधाचे वजन जास्त असेल तर ते नारिंगीच्या रसाने बदला.
आपण व्हॅनिला साखर, थोडी दालचिनी, काही बदाम, चॉकलेटचा तुकडा असे आणखी घटक जोडू शकता ...
सर्वोत्तम
जर तुम्हाला काही क्षणात कोल्ड स्मूदी घ्यायची असेल तर फळाची साल आधीपासून सोललेली फ्रिजरमध्ये ठेवण्याची सवय लावा. आपल्याला स्मूदी पाहिजे तितक्या लवकर, गोठविलेले फळे, थंड दूध वापरा आणि तेच!
जर आपण या तयारीमध्ये थोडासा आइस्क्रीम देखील घातला तर आपण शेकला स्मूदीमध्ये बदलत आहात.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 124
खूप चांगला पर्याय सध्या मी एक तयार करतो
खूप चवदार, मला थंड पेय, हे खूपच चवदार प्रकारचे पेय आवडते -डब्ल्यू-