तपकिरी तांदूळ हे घरी बर्‍याच डिशेसची साथ म्हणून काम करते. आम्हाला भाजीपाला एकत्र केल्यावर ते आवडते, जसे या रेसिपीमध्ये, ब्रोकोली, फुलकोबी आणि गाजरांसह हा नायक आहे. फुलकोबी आणि स्टीम्ड ब्रोकोलीसह हा ब्राउन राईस किती सोपा आहे आणि किती रुचकर आहे हे आपल्याला आश्चर्य वाटेल.
पांढरा तांदूळ पांढरा तांदूळ तितक्या लवकर शिजत नाही, परंतु आम्ही आमच्या फायद्यासाठी याचा वापर करू शकतो. कसे? स्वयंपाकाच्या वेळेचा फायदा घेत स्टीम भाज्या तुमच्याबरोबर कोण जाईल? आपल्याला भाज्या अल डेन्टे आवडत असल्यास, यात काही शंका न घेता त्यांना शिजवण्याचा हा चांगला मार्ग आहे!
आपण चिकटलेल्या किंवा कापलेल्या गाजरांना स्टीम देखील करू शकता मायक्रोवेव्ह. आपल्याला याची कृती आठवते का? मायक्रोवेव्ह गाजर आम्ही अलीकडेच अद्यतनित केले? आपण त्यात थोडासा कांदा घालू शकता आणि ही कृती पूर्ण करण्यासाठी आपण एक उत्तम तंदुरुस्ती मिळवाल. आपण काम करू का?
पाककृती
- 100 ग्रॅम. तपकिरी तांदूळ कप
- ½ ब्रोकोली
- Ul फुलकोबी
- एक्सएमएक्स झानहोरियास
- ½ कांदा
- अगुआ
- साल
- पिमिएन्टा
- गरम पेपरिका (किंवा गोड किंवा इतर मसाला)
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल.
- आम्ही ब्रोकोली आणि फुलकोबी आणि आम्ही त्यांना स्टीमर किंवा गाळणीत ठेवलेल्या तुकड्यांचे तुकडे केले, जेथे योग्य असेल तर ते भांडे जोडून वाफ देण्यास परवानगी देते.
- भांड्यात आम्ही भरपूर पाणी, मीठ आणि मिरपूड ठेवतो जे आम्ही उकळी आणतो. उकळल्यावर तांदूळ घाला, स्टीमर वर ठेवा आणि झाकण ठेवा. आम्ही भात शिजवतो निर्मात्याने शिफारस केलेली वेळ. माझे सुमारे 40 मिनिटे.
- आम्ही भाजीपाला इच्छित दानापर्यंत पोहोचल्यामुळे आम्ही ते काढून टाकतो.
- त्याच वेळी आम्ही कांदा शिजवतो आणि मायक्रोवेव्हमध्ये गाजर. हे करण्यासाठी आम्ही गाजरांना 1 ते 2 सेंटीमीटरच्या जाडीच्या तुकड्यात किंवा स्टिकमध्ये कापला. आम्ही त्यांना जाड ज्यूलिएन केलेला कांदा एकत्रित करून मायक्रोवेव्ह सेफ कंटेनरमध्ये ठेवतो आणि पाणी आणि मीठ एक शिंपडतो. आपण त्यांना प्रथमच शिजवताना प्रथमच आहे? मग या चरण अनुसरण चरण.
- आम्ही कंटेनरला प्लास्टिकच्या आवरणाने झाकतो आणि त्यामध्ये समाविष्ट करतो संपूर्ण शक्तीवर मायक्रोवेव्ह 6 मिनिटांसाठी. मग आम्ही कंटेनरमधून गाजर काढून टाकू आणि आवश्यक असल्यास काढून टाका.
- तांदळाच्या तयार आमच्याकडे फक्त आहे सर्व साहित्य एकत्र करा, अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑईल आणि थोडासा पेपरिका एक रिमझिम घाला आणि फुलकोबीसह तपकिरी तांदळाचा आनंद घ्या.