होममेड हॅक बर्गर

बर्गर हा एक प्रकारचा आहार आहे जो सर्वांनाच आवडतो, प्रौढांपेक्षा तरुण आणि अधिक मुले. म्हणूनच जंक फूडमुळे त्यांच्यामध्ये बर्‍याच प्रमाणात यश मिळाले आहे, कारण त्याची उत्कृष्ट चव, अत्यधिक दिखाऊपणा, परंतु सह आपल्या आरोग्यासाठी खूप जास्त आरोग्यासाठी योग्य चरबी.

या कारणासाठी, आज आम्ही निवड केली निरोगी अन्न आणि रेष ठेवण्यासाठी. तुमच्यापैकी जे वजन कमी करण्याचा आहार घेत आहेत त्यांच्यासाठी आम्ही हा हलका हॅक हॅम्बर्गर सादर करतो, म्हणून आम्ही श्रीमंत पण अतिशय निरोगी हॅम्बर्गर खाऊ.

साहित्य

• 2 गोठविलेल्या हॅक फिललेट्स.
• १/२ कांदा.
• लसूण 2 लवंगा
• ऑलिव्ह ऑईल
• चिमूटभर मीठ
• 1 अंडे.
• छोटी ब्रेडक्रम्स.
• अजमोदा (ओवा).
• ओरेगॅनो.

तयारी

सर्व प्रथम, आपण आवश्यक आहे हॅक डीफ्रॉस्ट. आपण पेंगा सारखे ताजे किंवा गोठलेले कोणतेही मासे निवडू शकता. आम्ही हे लहान चौकोनी तुकडे करून एका वाडग्यात ठेवू.

पुढे आपण दोन्ही चावणार कांदा लसूण सारखा आहे आणि आम्ही त्यांना पोचवू ऑलिव्ह ऑइलसह स्किलेटमध्ये मध्यम आचेवर. जेव्हा ते चांगले शिजवले जाते तेव्हा आम्ही त्या वाडग्यात जो मासा ठेवला आहे त्यात घालू.

आम्ही मिक्स करू माश्यासह भाज्या शिकवा आणि अंडी, मीठ, चिमूटभर, ओरेगॅनो आणि अजमोदा (ओवा) घाला, जोपर्यंत साहित्य आणि स्वाद एकत्रित होईपर्यंत चांगले ढवळत नाही.

अखेरीस, ब्रेडक्रंब थोडीशी जोडू, जोपर्यंत आपल्याला ए मिळत नाही जड आणि सुसंगत मिश्रण. आम्ही या मिश्रणाचे छोटेसे भाग घेऊ आणि दोन्ही बाजूंना तपकिरी ते लहान पॅनमध्ये ठेवू. प्रत्येक बाजूला सुमारे 5 मिनिटे शिजवा.

तुम्ही तिच्या बरोबर ए हलके अंडयातील बलक, टोमॅटो आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड. याव्यतिरिक्त, आपण अर्ध-बरा किंवा हलका चीजचा तुकडा देखील जोडू शकता.

अधिक माहिती - रसाळ स्वादिष्ट चीज स्टफ्ड बर्गर

कृती बद्दल अधिक माहिती