आज मी एक साधा आणि गुळगुळीत डिश, बटाटे आणि हे ham सह काही हिरव्या सोयाबीनचे प्रपोज करतो, एक संपूर्ण डिश जे आम्ही लंच किंवा डिनरसाठी तयार करू शकतो.
आमच्याकडे लवकरच ख्रिसमस असल्याने एक अगदी साधे आणि हलके आणि आम्ही थोडेसे स्वादिष्ट अन्नाचा गैरवापर करू. हिरव्या सोयाबीनचे आम्हाला फायबर, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि थोडी चरबी आणि तयार करण्यासाठी द्रुत डिश प्रदान करतात.
मी हिरव्या सोयाबीनच्या या डिशसह बटाटे आणि हेमबरोबर प्रत्येकाला कठोर उकडलेले अंडे दिले आहेत आणि मी ते थोडे लसूण आणि चिरलेली अजमोदा (ओवा) आणि ऑलिव्ह ऑइलमध्ये मिसळला आहे. तुम्हाला नक्की आवडेल !!!
- 400 जीआर हिरव्या शेंगा
- 3 बटाटे
- 4 अंडी
- 100 ग्रॅम चिरलेली हेम
- लसूण, अजमोदा (ओवा)
- ऑलिव्ह ऑईल
- आम्ही पहिली गोष्ट म्हणजे 4 मिनिटे शिजवण्यासाठी 10 अंडी घालू.
- दुसरीकडे आम्ही हिरव्या सोयाबीनचे धुवून, टोके कापून तुकडे करतो. आम्ही बटाटे सोलून तुकडे करतो.
- आम्ही पाणी आणि थोडे मीठ असलेले एक पुलाव ठेवले जेव्हा ते उकळण्यास सुरवात होते तेव्हा आम्ही बटाटे परिचय देऊ, 10 मिनिटानंतर आम्ही सोयाबीनचे ठेवू आणि बटाटे आणि निविदा सोया शिजल्याशिवाय सोडू.
- जेव्हा ते असतात तेव्हा आम्ही त्यांना बाहेर काढतो आणि आम्ही ते काढून टाकू.
- फ्राईंग पॅनमध्ये हॅमचे तुकडे थोडे तेल घालून घ्या.
- एका वाडग्यात आम्ही बटाटे सह सोयाबीनचे ठेवले, वर आम्ही sautéed हॅम ठेवले.
- आम्ही उकडलेले अंडी सोलून स्त्रोत सुमारे ठेवतो.
- आम्ही दोन लसूण बारीक तुकडे करतो, त्यास थोड्या अजमोदा (ओवा) सह मोर्टारमध्ये ठेवतो, थोडासा तुकडे करतो आणि एक चांगला जेट घालतो, यासह आम्ही ते सोयाबीनचे आणि बटाटे वर वितरीत करतो.
- आणि खायला तयार !!!