आज आम्ही आपल्यासाठी कमरांच्या फिती तयार करण्याचा एक वेगळा मार्ग आणत आहोत. सामान्यत :, जर हे मांस ग्रील्ड किंवा बार्बेक्यूड असेल तर आज आपण हे अगदी भिन्न प्रकारे सादर करतो. हे आहे सोया सॉससह लोन्स यापूर्वी आम्ही कांदा आणि लसूण शिजविला आहे. आपल्याला उत्पादन प्रक्रिया कशी आहे आणि त्यातील घटकांचे अचूक प्रमाण कसे जाणून घेऊ इच्छित असल्यास आम्ही आपल्याला सर्व काही सांगू.
सोया सॉससह कमळ
सोया सॉससह लोन्स एक उत्कृष्ट डिश आहे जो दुसरा कोर्स म्हणून किंवा हलका डिनरसाठी एकल डिश म्हणून दिला जाऊ शकतो.
लेखक: कारमेन गुइलन
स्वयंपाकघर खोली: स्पॅनिश
रेसिपी प्रकार: कार्ने
सेवा: 4
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 1 किलो फिलेट कमर
- लसूण च्या 5 लवंगा
- 2 लहान कांदे
- 50 मिली दूध
- 100 मिली सोया सॉस
- साल
- रोमेरो
- ऑलिव्ह ऑईल
तयारी
- आम्ही प्रथम करू ऑलिव्ह ऑईलमध्ये तळाशी झाकलेला भांडे ठेवतो. तिकडे, जेव्हा हे तेल खूप गरम असेल, तेव्हा आपण बरेच काही करू लसूण दोघांप्रमाणे कांदे. आम्ही सर्व पातळ पत्रकात सर्वकाही ओतू.
- एकदा सर्वकाही शिकार झाल्यावर आपण जोडेल गोल गोल कंबरे, जेणेकरून ते बाहेरील सीलबंद परंतु आतून रसाळ. या प्रक्रियेस काही मिनिटे लागतील.
- आम्ही कंबरे काढून आमच्या बनविणे सुरू ठेवू साल्साहे करण्यासाठी आम्ही 100 मिली सोया आणि 50 मिली दूध घालू. आम्ही सर्वकाही नीट ढवळून घ्यावे आणि जेव्हा ते जाड होईल तेव्हा आम्ही पुन्हा कंबर घालू.
- आम्ही कमी गॅस वर सोडतो 15-20 मिनिट्स आणि आम्ही एक चिमूटभर जोडतो मीठ आणि एक स्पर्श रोमरो. आणि तयार!
नोट्स
आम्ही सोबत प्लेट टोस्टच्या दोन तुकड्यांसह प्लेट सादर केली आहे.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 400