कारण निरोगी खावे आणि खूप चवदार हे शक्य आहे, आज आम्ही ए सह लोडवर परत नवीन कृती ची शैली # स्लोकुकिंग (प्रत्येक चरणात मजा आणि बचत करून हळू हळू शिजवा). नेहमीप्रमाणे, आम्ही टाळूच्या ताठ्यात आणखी एक पाऊल पुढे टाकतो आणि रॅटॅटॉइलसह विशिष्ट रहस्य एका अप्रतिम रुपात रुपांतरित करतो appleपल रॅटॅटॉइलसह डुकराचे मांस पासून बिअर करण्यासाठी गुप्त कृती.
स्वत: ला एक पेला पांढरा वाइन घाला, शांत प्लेलिस्ट लावा Spotify आणि आपला एप्रन बांधा ... कारण चला प्रारंभ करूया!
सफरचंद रॅटॅटॉइलसह बीयरचे डुकराचे मांस गुपीत
रेखा आणि टाळू लाड करण्यासाठी ही एक कृती आहे. संतुलित आहाराला छळ करण्याचा पर्याय नसतो परंतु # स्लोकोकिंगच्या सुखात सामील होण्याचे आणखी एक निमित्त एक कामुक रहस्ये म्हणून या रेसिपीपासून मुक्त होऊ शकते आणि जर डुकराचे मांसचे हे आश्चर्यकारक गुपित beerपलच्या रॅटाऊइलसह बीयरला सांगितले नाही तर
लेखक: हॅना मिशेल
स्वयंपाकघर खोली: पारंपारिक
रेसिपी प्रकार: कार्ने
सेवा: 4
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
बिअरचे रहस्यः
- ऑलिव्ह ऑईल
- डुकराचे मांस 600 ग्रॅम, इबेरियन रहस्य
- 1 बिअर कॅन
- खडबडीत मीठ
पिस्तू:
- 1 zucchini
- 1 कांदा
- 1 सफरचंद
- १ लाल मिरची
- 1 हिरवी मिरपूड
- 1 वांगी
- 3 गाजर
- किसलेले टोमॅटो 1 कप
- साखर 1 चमचा
- दालचिनीचा 1 चमचा
- साल
- ऑलिव्ह ऑईल
तयारी
बिअरच्या गुपित्यासाठीः
- ओव्हन 220 मिनिटांपर्यंत 15 मिनिटांसाठी गरम करा
- चाकूने आम्ही चिराच्या तुकड्याने तिरपे बनवतो डुक्कर रहस्य (याची खात्री करुन घेण्यासाठी की या टप्प्यावर आहे)
- आम्ही ग्रिल वर गुप्त तुकडा चिन्हांकित (तेलाच्या थेंबासह) दोन्ही भाग तपकिरी होईपर्यंत आणि प्रतिरोधक थर्मो ट्रेमध्ये ओव्हनमध्ये ठेवल्याशिवाय. खडबडीत मीठासह हंगाम, 2 चमचे व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल आणि बीयरचा एक स्प्लॅश घाला. पुढील 10 मिनिटांत शक्ती कमी न करणे महत्वाचे आहे.
- 10 मिनिटांनंतर आम्ही शक्ती ¾ roapprox 170º– पर्यंत कमी करतो.
- 15 मिनिटांनंतर आम्ही मांस बाहेर फिरण्यासाठी बाहेर काढतो आणि आम्ही तुकडा ओव्हनवर परत करतो जिथे आम्ही तो आणखी 15 मिनिटांसाठी ठेवू.
सफरचंद सह ratatouille साठी
- आम्ही सर्व भाज्या आणि सफरचंद अगदी लहान चौकोनी तुकडे केले,
- आम्ही थोडासा ऑलिव्ह तेल घेऊन पॅन घेतला आणि कांदा परतून घ्या. एकदा शिजवले आणि तपकिरी झाल्यावर आम्ही सफरचंद जोपर्यंत तपकिरी होईपर्यंत घालतो आणि शिजवलेले पदार्थ आम्ही शिजवतो.
- आम्ही एक चिमूटभर मीठ आणि दालचिनी घालतो (यामुळे त्याला एक अविश्वसनीय स्पर्श होतो) आणि किसलेले टोमॅटो.
- रस आणि अरोमा व्यवस्थित बांधावेत आणि अंदाजे सर्वकाही एकत्र शिजू द्यावे यासाठी आम्ही घटकांची पूर्णपणे मिसळतो 20 मिनिटे.
- आचेवरून काढा आणि गरम होऊ द्या.
- आम्ही प्लेट आणि व्होइला! अ निरोगी आणि चवदार कृती एक निरोगी आणि संतुलित आहार
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 379
माझे मॉथ पाण्यासाठी फक्त फोटो पहा, मी हे बनवण्यासाठी जात आहे. पावतीबद्दल धन्यवाद