मटार आणि गाजर असलेले मांस

मीटबॉल कोणत्याही घरात क्लासिक असतात, ते सहसा आमचे आजी आणि मुले त्यांना खूप आवडतात, खासकरुन टोमॅटो असल्यास! ही एक डिश आहे जी दिवसा दररोज अपयशी ठरत नाही आणि यामुळे आपल्याला संतुलित लंच किंवा डिनर घेण्यास मदत होते, कारण हे भाज्या आणि अगदी अगदी अगदी नाजूक गोष्टींमध्ये अगदी उत्तम प्रकारे जोडते, परंतु आम्ही त्या लपवू शकतो.

मी आज आपल्यासाठी आणलेल्या वाटाणे आणि गाजर असलेल्या मीटबॉलची कृती अगदी सोपी आहे, घरी आम्हाला ते आवडते आणि माझा दोन वर्षांचा मुलगादेखील भाकरीसह प्लेट उडवितो. रेसिपीच्या शेवटी मी आपल्यास भाजी लपविण्यासाठी काही सूचना सोडतो जर आपल्या लहान मुलास ते खाणे कठीण असेल तर.

साहित्य

• 500 ग्रॅम किसलेले मांस
• मटार एक कॅन
• एक्सएमएक्स झानहोरियास
• 1 तमालपत्र
• ऑलिव्ह ऑईल
• साल
• पिमिएन्टा
• लसूण च्या 3 लवंगा
• अर्धा लहान टोमॅटो कॅन

विस्तार

फ्राईंग पॅनमध्ये आम्ही दोन मोठे चमचे ऑलिव्ह ऑइल घालणार आहोत आणि गरम झाल्यावर आम्ही लसणाच्या पाकळ्या काही तुकड्यांमध्ये शिजवू, ते जळत नाहीत याची काळजी घेत. मीठ आणि मिरपूड मांस, चांगले मिक्स करावे आणि मीटबॉल तयार करा, जे आम्ही पॅनमध्ये घालणार आहोत आणि ते गोल्डन ब्राऊन होईपर्यंत शिजवा. एक कप पाणी, मीठ, मिरपूड, तमालपत्र आणि काप मध्ये कट carrots जोडा. पॅन झाकून आणि गाजर होईपर्यंत उकळवा.

जेव्हा आमच्याकडे ते तयार होते तेव्हा आम्ही वाटाणे आणि टोमॅटो घालतो, आणखी काही मिनिटे शिजवा (सॉस आपल्या आवडीनुसार कमी करत नाही), आवश्यक असल्यास मीठ दुरुस्त करा आणि तेच आहे.

सूचना

• आपल्या मुलास भाज्या खाणे अवघड असल्यास, गाजर किंवा zucchini किसणे आणि ते तयार केलेले मांस मिसळा. मीटबॉल तयार करताना आणि त्यांना स्वयंपाक करताना आपल्याला हे लक्षात येणार नाही.
• संतुलित लंच किंवा डिनरसाठी बटाटे किंवा तांदूळ सह या डिशसह सोडा.

कृती बद्दल अधिक माहिती

तयारीची वेळ 10 मिनिटे

पाककला वेळ 40 मिनिटे

पूर्ण वेळ 50 मिनिटे

सर्व्ह करत असलेल्या किलोकोलरीज 625