रस

El झूमो आम्ही ते करू रस de फळेआणि देखील भाज्या, सामान्यत: त्याचे लगदा पिळून काढणे किंवा पीसणे. बर्‍याच वेळा आम्ही औद्योगिक ज्यूसचा सहारा घेतो, ज्यात मोठ्या प्रमाणात असते साखर आणि कोणाचे गुणधर्म ते ताजे, घरगुती रस म्हणून फायदेशीर नाहीत. आमचे स्वतःचे रस, आपल्या आवडीनुसार, पूर्णपणे वैयक्तिकृत आणि सर्व सह तयार करणे किती सोपे आहे हे आपण पहाल पोषक आम्हाला सर्वात आवडते फळ आणि भाज्या.