माझ्या दिवसातील एक आवडता क्षण जेव्हा मी येथे किंवा दुसर्‍या ब्लॉगवर लेख लिहिण्याचे काम करीत असतो आणि मला चांगली कॉफी मिळू शकते किंवा माझा आवडता रस. या प्रसंगी, मी आपल्यासाठी शेवटची रेसिपी आणत आहे: विविध भाज्या आणि फळांचा रस जो मधुर आहे, शरीरासाठी शुद्धीकरण करण्याचे गुणधर्म आहेत आणि अगदी थोड्या प्रमाणात आपल्याला संपूर्ण आठवडा घालवण्यासाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि पोषक द्रव्ये आढळतात. .
मी हे कसे करावे हे जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, मी कोणते पदार्थ वापरतो आणि कोणत्या उपाययोजना करतो, हा लेख वाचत रहा. हे एक आहे विशेष डीटॉक्स रेसिपी ख्रिसमस आणि नवीन वर्षाच्या जेवणाच्या दिवसापर्यंत.
भाज्या आणि विविध फळांचा रस
विविध भाज्या आणि फळांचा हा रस मल्टीविटामिन एकाग्रता आहे जो केवळ आपल्या शरीराचे पोषण करण्यासच नव्हे तर शुद्ध करण्यास देखील मदत करेल. ख्रिसमसच्या आधी आणि त्यानंतरच्या तारखांसाठी आदर्श.
लेखक: कारमेन गुइलन
स्वयंपाकघर खोली: आहार
रेसिपी प्रकार: रस
सेवा: 2
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 100 मिली सफरचंद रस
- 5-6 पालक पाने
- Uc काकडी
- किसलेले आले
- एका लिंबाचा रस
- एका संत्र्याचा रस
- अगुआ
तयारी
- ब्लेंडर जारमध्ये, आम्ही जोडू सफरचंद रस च्या 100 पानांसह 6% जोडलेल्या शुगरपासून मुक्त पालक (आपणास पाहिजे तेवढे जास्तीत जास्त जास्तीत जास्त जाड जोडावे). अर्धा काकडी, सोललेली आणि लहान चौकोनी तुकडे करा म्हणजे विजय सहज करणे. या घटकांना आत्तासाठी विजय द्या आणि नंतर उर्वरित साहित्य जोडा.
- वरील सर्व मारहाण झाल्यावर आम्ही अर्धा जोडू चमचे किसलेले आले (एक दिवस आम्ही या मसाल्याच्या अनेक निरोगी गुणधर्मांबद्दल बोलू), तसेच लिंबू आणि केशरी रस की आपण यापूर्वी पिळून काढू. पुन्हा चांगले मिसळा आणि आपल्या चवनुसार पाणी घाला, आम्ही 50 मिली पेक्षा थोडेसे घालावे.
- गोड करण्यासाठी, आणि जेव्हा आपल्याला हे पाहिजे असते तेव्हा हे पर्यायी असते, आपण एक चमचे जोडू शकता miel.
- एक तासासाठी फ्रीजमध्ये ठेवा आणि मस्त प्या. हे स्वादिष्ट आहे!
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 100