जेव्हा एखादा आहार घेतो भाज्या तुमचे सर्वोत्तम मित्र आहेत, परंतु काहीवेळा एकपातळी आपल्यावर युक्ती निर्माण करते आणि आपण वजन कमी करण्याच्या आपल्या दृढ निर्णयावर विश्वास ठेवणे थांबवितो कारण आपण कंटाळलो आहोत.
आज मी तुम्हाला घेऊन येत आहे साध्या आणि रुचकर पद्धतीने आहाराचा आनंद घेण्यासाठी एक आदर्श पाककृती, नीरसपणा आमच्यावर आक्रमण करण्यापासून प्रतिबंधित करते. आम्ही विस्तृत करणार आहोत काही मिरपूड भाज्या आणि मशरूमने भरलेले.
आम्ही खरेदीवर जातो आणि वेळ आणि इतर तपशील आयोजित करण्यासाठी तयार होतो.
अडचणीची पदवी: सोपे
तयारीची वेळः 20 - 25 मिनिटे
दोन लोकांसाठी साहित्यः
- 2 हिरव्या किंवा लाल घंटा मिरी
- 1 zucchini
- 7 किंवा 8 मशरूम
- मीठ
साहित्य, नेहमीप्रमाणेच, ते सोपे आहेत जेणेकरून त्यांची तयारी गुंतागुंत होणार नाही.
आम्ही मिरपूड ठेवले, माझ्या बाबतीत इटालियन प्रकार, बेक केलेला गरम केल्याशिवाय 200 अंशांवर काही मिनिटे, जेणेकरून हे थोडेसे करेल परंतु पुढील चरण प्रतिबंधित करणार नाही, ज्यामध्ये आम्ही ती भरू
दुसरीकडे, मिरपूड ओव्हनमध्ये शिजत असताना, आम्ही zucchini ला लहान तुकडे केले आणि मशरूम देखील, माझ्या बाबतीत मशरूम कारण मला दुसरे काहीच सापडले नाही. मिरपूड भरण्यास सक्षम होण्यासाठी लहान तुकड्यांमध्ये.
आता आम्ही ठेवले तळण्याचे पॅन जेणेकरून ते उबदार होईल आणि आम्ही मशरूम आणि zucchini बनवू शकतो. आम्ही त्यांना चव देण्यासाठी सोडू, मला वैयक्तिकरित्या भाजीपाला कोंबलेला आवडतो.
आम्ही जेव्हा तयार मिरपूड आणि चवीनुसार भाज्या, आम्ही जातो त्यांना एक लहान चमचे भरा. स्वतःला जळणार नाही याची काळजी घेत आम्ही जेवणाच्या वेळेस पुरेसे भरले तरी ते कापणे सोपे होईल.
जसे आपण पाहू शकता आहारात वापरण्यासाठी तयार करण्याची एक सोपी रेसिपी. हमीसह आहारास सामोरे जाण्यासाठी आपण नेहमी पारंपारिक पलीकडे पहायला हवे.
मला फक्त तुझी इच्छा आहे बोन अ‍ॅपीटिट आणि आपण त्याच्या तयारीचा आनंद घेत आहात.
काय पिंट आहे !!! मला तुमचा ब्लॉग आवडतो, मला तो आज सापडला आणि तो खूप गुंतागुंत, विविध आणि सर्व साध्यासुद्धा वाटते. सामायिक केल्याबद्दल धन्यवाद! 🙂