भाजलेले बटाटे सह तळलेले तांबूस पिवळट रंगाचा

प्रोटीन जास्त प्रमाणात असल्याने आणि यामुळे सॅल्मन एक अतिशय मनोरंजक अन्न आहे ओमेगा -3 फॅटी idsसिडस्, जे प्लाझ्मा कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसेराइडची पातळी कमी करण्यास कारणीभूत ठरतात आणि रक्तातील द्रवशीलता देखील वाढवते. म्हणूनच, जे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी विकारांनी ग्रस्त आहेत त्यांच्यासाठी अत्यंत शिफारसीय आहे.

तांबूस पिवळट रंगाचा अनेक प्रकारे शिजवलेले जाऊ शकते; ग्रील्ड आणि एक सह बडीशेप सॉस ही एक उत्कृष्ट डिश आहे, परंतु आम्ही त्याबरोबर येऊ शकतो बेकिंग बटाटे सह आणि मुले आणि वृद्ध मांसाहारींसाठी ते अधिक आकर्षक बनवा. भाजलेले बटाटे मांस आणि मासे या दोहोंसाठी शिजविणे आणि उत्तम सजावट करणे सोपे आहे.

साहित्य

दोघांसाठी

• 2 ताजे तांबूस पिंगट
• 1 Cebolla
• 2 बटाटे
• पांढरा वाइन 2 चमचे
• ऑलिव्ह ऑईल
• साल
• पिमिएन्टा

विस्तार

आम्ही ओव्हन 180º पर्यंत गरम करतो.

आम्ही बटाटे सोलून आणि आम्ही चादरी मध्ये कट ठीक आहे. आम्ही ज्युलिन स्ट्रिप्समध्ये कांदा देखील बारीक तुकडे करतो आणि सर्व एक बेकिंग डिश किंवा पायरेक्समध्ये ठेवतो. आम्ही ऑलिव्ह ऑईलचा एक चांगला जेट, पांढरा वाइन आणि हंगामात पाणी देतो. आमच्या हातांनी आम्ही नीट ढवळून घ्यावे जेणेकरून तेल सर्व बटाटे व्यापू शकेल.

आम्ही मध्ये परिचय 180ºC वर ओव्हन बटाटे कोमल होईपर्यंत, सुमारे 20-30 मिनिटे. आम्ही बुक केले.

आम्ही स्वयंपाक करतो ग्रील्ड सॉल्मन हे करण्यासाठी, आम्ही प्रत्येक कमर दोन भागांत विभाजित करतो, मीठ आणि मिरपूड आणि त्वचेला तोंड देत असलेल्या पीठ वर ठेवा. 2 किंवा 3 मिनिटांनंतर आम्ही ते चालू करतो आणि उष्णता कमी झाल्यापासून आम्ही स्वयंपाक पूर्ण करतो.

आम्ही एक तयार बटाटा बेड प्लेट वर बेकर आणि तळलेले तळलेले पदार्थ ग्रील वर शिजवलेले आणि तांबूस पिंगट वर शिजवलेले वर.

नोट्स

बटाटे बेकिंग शीटवर जितके जास्त पसरतात तितक्या लवकर ते शिजवतील. एक निवडा ब्रॉड फॉन्ट जरी ते हास्यास्पद वाटले तरी.

बटाटे एक आहेत महान साथीदार दोन्ही कुत्री आणि मासे.

अधिक माहिती -बडीशेप सॉससह तांबूस पिवळट रंगाचा

कृती बद्दल अधिक माहिती