आम्ही आठवड्याच्या शेवटी सूप किंवा हलकी भाजी क्रीम, विशेषतः ब्रोकोली, पालक आणि गाजर. शेळी चीज आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह एक सोपी, निरोगी आणि पौष्टिक कृती. आपण आहार घेत असाल तर आपण काढून टाकू शकता असा एक साथीदार.
च्या सूप ब्रोकोली, बकरी चीज आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस त्याचा रंग खूप आहे. उन्हाळ्यात ते उबदार आणि हिवाळ्यात शरीराला टोन देण्यासाठी खूप उबदार असू शकते. साहित्य सोपे आहेत; आपल्या नेहमीच्या सुपरमार्केटमध्ये त्यांना शोधणे आपल्यासाठी अडचण ठरणार नाही. तुमची तयारी करण्याचे धाडस आहे का?
ब्रोकोली, बकरी चीज आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सूप
या ब्रोकोली, बकरी चीज आणि बेकन सूपमध्ये चव आणि रंग दोन्ही आहेत. जेवण सुरू करण्यासाठी एक परिपूर्ण डिश.
लेखक: मारिया
रेसिपी प्रकार: मुख्य
सेवा: 4
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 1 ब्रोकोली
- एक्सएमएक्स झानहोरियास
- 2 मूठभर पालक
- लसूण च्या 3 लवंगा
- ½ कांदा
- 1 चिकन बुईलोन क्यूब
- 4 कप पाणी
- खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस 4 काप
- चुराडालेला बकरी चीज
- 1 टेस्पून. अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
- साल
- पिमिएन्टा नेग्रा
तयारी
- आम्ही ब्रोकोली बारीक तुकडे करतो फ्लोरेट्समध्ये आणि पॅनमध्ये ठेवा.
- आम्ही गाजर सोलून काढतो आणि आम्ही त्यांना कॅसरोलमध्ये समाविष्ट करण्यासाठी बारीक तुकडे करतो.
- आम्ही लसूण सोलून काढतो आणि आम्ही ते चिरडतो. आम्ही ते कॅसरोलमध्ये देखील ठेवले
- आम्ही कांदे बारीक तुकडे करतो आणि आम्ही त्यांना पालकांसह कॅसरोलमध्ये ठेवले.
- आम्ही पाणी ओततो स्टॉक घन विसर्जित आणि एक उकळणे सह
- आम्ही कमी गॅसवर शिजवतो 15 मिनिटे किंवा भाज्या शिजल्याशिवाय.
- आम्ही सर्वकाही फाडले गुळगुळीत होईपर्यंत फूड प्रोसेसरमध्ये. हंगाम आणि मिक्स करावे.
- आम्ही खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस तळणे स्किलेटमध्ये जेणेकरून ते खुसखुशीत असेल.
- आम्ही सूप सर्व्ह करतो बकरी चीज चुरा आणि तळलेले खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस