हॅलो # झँपाब्लॉगर्स!
आज मी आपल्यासह एक आश्चर्यकारक सामायिक करतो 300 कॅलरी अंतर्गत पास्ता डिश जेणेकरून आपण चेह faces्यावर आणि पोटावर हसू देऊन आणखी एक दिवस आपल्या आहारावर मात करू शकता. या मधुर डिश ब्रोकोली सह पास्ता sautéedउर्जेचा अक्षय स्त्रोत असण्याव्यतिरिक्त, आठवड्यातून एकदा घेण्यास सक्षम असणे हे एक स्वादिष्ट बक्षीस आहे. लक्षात ठेवा की आहारात राहणे म्हणजे निराश गायीसारखे कोशिंबिरीसाठी कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड चघळत नाही. गंभीरपणे, असे नाही.
या सोप्या रेसिपीच्या चरण-दर-चरण अनुसरण करा आणि आपल्या डिशला विदेशी स्पर्श कसा द्यावा हे शोधा.
- नूडल्स 100 ग्रॅम
- 50 ग्रॅम ब्रोकोली
- 1 एजो
- १ मिरची
- 2 चमचे ऑलिव्ह तेल
- उकळण्यासाठी एक लिटर खारट पाणी आणा आणि पास्ता सुमारे 8 मिनिटे शिजवा.
- दुसर्या भांड्यात, उकळण्यासाठी अर्धा लिटर पाणी आणा आणि 5 मिनिटे ब्रोकोली शिजवा.
- आम्ही पास्ता आणि ब्रोकोली आणि आरक्षित ताणतो.
- दरम्यान, एका चमचे तेलासह फ्राईंग पॅनमध्ये चिरलेला लसूण, चिरलेली मिरची आणि ब्रोकोली घाला.
- २- 2-3 मिनिट परता आणि पास्ता घाला.
- चवीनुसार हंगाम.
- आम्ही लागवड केली.
- कच्च्या ऑलिव्ह ऑईलचा चमचा असलेले हंगाम.