आज आम्हाला टिपिकल कोशिंबिरीसाठी वापरला जाणारा कोशिंबीर आणि टोमॅटो कोशिंबीर सोडून पळायचा होता जे सहसा जेवणाच्या वेळी आमच्या टेबलचे केंद्र सजवतो आणि आम्ही या मधुर कोशिंबीर निवडला आहे. बीट परिधान.
बीटचे बरेच आरोग्य फायदे आहेत, त्यापैकी काही असेः
- कमी रक्तदाब.
- जेव्हा आमची क्षमता येते तेव्हा वाढवा व्यायाम करा.
- दाह लढा.
- असंख्य आहे कर्करोग विरोधी गुणधर्म.
- Es पोषक आणि फायबर समृद्ध.
- रक्त आणि यकृत शुद्ध करते, कोणत्याही आहारापूर्वी त्या दोन डीटॉक्स दिवसांसाठी ते आदर्श बनवित आहे.
बीटरूट घातलेला
कपडे घातलेला बीट कोणत्याही जेवणात, विशेषत: मांस आणि मासेसह स्वादिष्ट आहे.
लेखक: कारमेन गुइलन
स्वयंपाकघर खोली: स्पॅनिश
रेसिपी प्रकार: सलाद
सेवा: 4
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 1 बीट आधीच शिजवलेले आहे
- 3 किसलेले लसूण
- ऑलिव्ह ऑईल
- Appleपल सायडर व्हिनेगर
- पिमिएन्टा नेग्रा
- बारीक मीठ
तयारी
- आम्ही कट बीट (आधीच शिजवलेले) मध्ये लहान पातळ काप. उर्वरित साहित्य ओतणे चालू ठेवण्याच्या उद्देशाने आम्ही या सर्वांना मोठ्या सपाट प्लेटवर व्यवस्था करतो.
- आम्ही सोलणे लसूण आणि बीट्सवर ओतण्यासाठी आम्ही त्यांना फारच लहान तुकडे केले (आम्ही 3 जोडतो परंतु आपल्याला लसूण कशा आवडतात यावर अवलंबून आहे). पुढील गोष्ट थोडी ओतणे असेल ऑलिव्ह तेल, सफरचंद सायडर व्हिनेगर, थोडेसे काळी मिरी आणि बारीक मीठ.
- आणि तयार! वेगळ्या कोशिंबीर, एक अति तीव्र रंग आणि भिन्न परंतु समृद्ध चव असलेले.
नोट्स
आपण मसाले इतर प्रकार जोडू शकता जिरे किंवा ओरेगॅनो, मिरपूड व्यतिरिक्त किंवा त्याऐवजी.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 175
बीट, यालाच चिलीमध्ये म्हटले जाते, कोशिंबीर म्हणून, खवणीच्या लांब भागामध्ये लिंबू, धणे कांदे आणि तेलाच्या मिमी मिमीसह कच्च्या पट्टे स्वादिष्ट असतात.
एक मिठी
नमस्कार पाउला! चिलीमध्ये बीट्स काय म्हणतात याबद्दल मला पूर्णपणे माहिती नव्हते, माहितीबद्दल धन्यवाद! 🙂
मी धणेने कधीही प्रयत्न केला नाही, म्हणून मी त्यास प्रत्यक्षात आणीन 😀 धन्यवाद! आपणासही मिठी व आम्ही आमच्या पाककृतींसाठी आपल्याला पहात रहाण्याची आशा आहे 😉
धन्यवाद मला बीट आवडतात