जर आपण कमी-कॅलरीयुक्त आहारावर असाल आणि भाजी किंवा मीट टार्ट तयार करू इच्छित असाल तर मी हलका मूलभूत कणिकसाठी एक सोपी रेसिपी सादर करतो जी खूप उपयुक्त होईल.
साहित्य:
300 ग्रॅम सामान्य पीठ
3 चमचे थंड पाणी
3 तेल चमचे
मीठ आणि मिरपूड, एक चिमूटभर
तयार करणे:
सामान्य पिठ, पाणी आणि तेल फूड प्रोसेसरमध्ये आणि चिमूटभर मीठ आणि मिरपूड घाला. आपण निविदा पीठ तयार होईपर्यंत या पदार्थांवर काही सेकंद प्रक्रिया करा. जर कणिक कठिण असेल तर आपण थोडे अधिक पाणी घालू शकता.
नंतर, कणिक काढा आणि 26 सेंमी व्यासाच्या आंबट बुरशीचे कवच होईपर्यंत परत न घालता, आधी भाज्या फवारणीने फवारणी करावी. शेवटी, तयारी वापरण्यापूर्वी, ते एका तासासाठी रेफ्रिजरेटरमध्ये विश्रांती घ्या.
आणि तो काय प्रकाश आहे?