मी वैयक्तिकरित्या आनंद घेत काहीतरी आहे तर, ते आहे शनिवार व रविवार न्याहारी. त्या दोन दिवसांत मी पूर्ण नाश्ता बनवण्याचा आग्रह धरतो, जो मी शक्यतो सर्व तामिळपणाने आणि तणावाशिवाय घेईन आणि त्या दरम्यान घाई करू नये.
माझ्या शेवटच्या आठवड्यात वारंवार येणारी गोष्ट म्हणजे त्यात प्रत्येक गोष्टीत थोडासा समावेश असतो, ज्यामुळे हे सामान्यपेक्षा काहीसे जास्त उष्मांक बनते परंतु अगदी पूर्ण देखील. आपण सर्वकाही जाणून घेऊ इच्छित असल्यास मी त्या करतो मोहक वाडगा जे आपण चित्रात पहात आहात, खाली वाचत रहा. एक संपूर्ण, निरोगी आणि श्रीमंत ब्रेकफास्ट, ज्याबद्दल आपल्याला काही आवडत नाही.
पूर्ण, निरोगी आणि समृद्ध नाश्ता
न्याहारी ही दिवसातील सर्वात महत्त्वाची जेवण आहे, जर ती सर्वात महत्त्वाची नसेल तर. आनंद घ्या! काही तासांचा सामना करण्यासाठी आपल्याला ऊर्जा देते ते घ्या.
लेखक: कारमेन गुइलन
स्वयंपाकघर खोली: स्पॅनिश
रेसिपी प्रकार: न्याहारी
सेवा: 1
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 125 मिली स्किम मिल्क
- 1 'हलका' केळी दही
- एक्सएनयूएमएक्स केळी
- तृणधान्ये 3 चमचे
- 1 चमचे मध
- गडद चॉकलेट दाढी
तयारी
- आपल्याला सर्वात जास्त आवडते वाडगा निवडा आणि नंतर आम्ही मागील विभागात सूचित केलेले सर्व साहित्य जोडा: प्रथम दूध स्किम आणि मग केळी दही पूर्वी हात मंथन. आम्ही दोन्ही घटकांना बांधण्यासाठी चमचेच्या सहाय्याने चांगले ढवळत आहोत.
- पुढे आम्ही मिश्रण जोडू अन्नधान्य सोबत चॉकलेट चीप, अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना केळी अलंकार आणि गोडपणाचा स्पर्श देण्यासाठी पातळ काप आणि वर कापून, ए चमचे सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप मध (जरी तो कोणत्याही प्रकारचा मध असू शकतो).
- सर्वकाही अगदी चांगले ढवळून घ्या आणि प्रयत्न करा, आपणास हे आवडेल!
नोट्स
आपण दालचिनीचा स्पर्श आणि अक्रोड किंवा मनुकासारख्या काही काजू देखील जोडू शकता.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 330