आपल्याला एक रीफ्रेश आणि हेल्दी स्मूदी तयार करायची असल्यास, हे पेय बनवण्याची खात्री करा आणि स्किम्ड दुधासारख्या फायदेशीर डेअरी उत्पादनांचा शरीरात समावेश करा.
साहित्य:
6 चमचे साखर
सफरचंद रस 1 कंटेनर
1 लिटर स्किम मिल्क
ग्राउंड दालचिनी, चवीनुसार
बर्फाचे तुकडे, चवीनुसार
तयार करणे:
ब्लेंडर ग्लासमध्ये सफरचंदांच्या रस कंटेनरची सामग्री घाला. नंतर स्किम दूध आणि साखर घाला.
हे घटक एकत्रित होईपर्यंत ब्लेंड करा आणि शेवटी, चिकन काढा आणि सर्व्ह करा, उंच चष्मामध्ये, थोडी दालचिनी पावडर वर शिंपडा. आपण इच्छित असल्यास आपण काही बर्फाचे तुकडे जोडू शकता.
खूप चवदार पण माझ्याकडे दालचिनी नाही :) =)