तांदूळ बर्गर

कोणतीही टिप्पणी नाही

बर्गर हे असे अन्न आहे जे घरातील लहान मुले आवडतात. टिपिकल हॅम्बर्गर खाणे त्यांच्यासाठी सामान्य आहे मोठी फास्ट फूड साखळीतथापि, या त्यांच्यासाठी आरोग्यासाठी फारसे आरोग्यासाठी योग्य नसतात कारण त्यांच्यात आरोग्यासाठी योग्य प्रमाणात चरबी जास्त असते.

या कारणास्तव, आज आम्ही आपल्याला मुलांना मदत करतो आपल्या आवडत्या अन्नासह आरोग्यासाठी खा, भाज्या सारख्या निरोगी पदार्थांसह आपल्या स्वत: च्या हातांनी ते बनविणे. या प्रकरणात, आम्ही मागील जेवणापासून आम्ही उरलेल्या भाताचा मोठ्या प्रमाणात फायदा घेतला आहे, परंतु जर आपण यापूर्वी केले नसेल तर आपण या पांढर्‍या तांदळाची कृती बनविण्यासाठी दुवा अनुसरण करू शकता.

साहित्य

१/२ कांदा.
3 लहान गाजर.
च्या 200 ग्रॅम पांढरा तांदूळ.
किसलेले चीज.
ब्रेड crumbs
2 अंडी
ऑलिव्ह ऑईल
चिमूटभर मीठ

तयारी

प्रथम, आम्ही कांदा आणि गाजर चिरून काढू लहान चौकोनी तुकडे आणि आम्ही त्यांना ऑलिव्ह ऑइलचा चांगला बेस असलेल्या एका तळण्याचे पॅनमध्ये पीच करू. जेव्हा ते कमी होते आणि कांद्याने रंग घेतला आहे, तेव्हा आम्ही गॅसमधून काढून टाकू आणि जादा तेल काढून टाकण्यासाठी हे कुजून काढण्यासाठी ठेवेल.

दुसरीकडे, भाज्या शिजवलेले असताना आपल्याकडे असेल एका भांड्यात पांढरा तांदूळ ब्रॉड आणि आम्ही चांगली मुठभर किसलेले चीज, दोन अंडी घालू. किंचित ढवळत रहावे जेणेकरून साहित्य चांगले वितरीत केले जाईल.

कांदा आणि गाजर निचरा झाल्यावर ते घ्या आम्ही तांदूळ मिश्रण घालू ढवळत रहावे जेणेकरून प्रत्येक गोष्ट मिसळेल आणि आम्हाला आमच्या बर्गरसाठी मिश्रण मिळेल.

त्यानंतर आपण पकडू या मिश्रणाचे भाग आणि आम्ही एक बॉल बनवू जेणेकरुन आम्ही हॅम्बर्गरला टिपिकल आकार बनवू. आम्ही ते ग्रीसप्रूफ पेपरवर व्यवस्थित ठेवू आणि रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवू जेणेकरून ते सुसंगत राहतील.

शेवटी आपण हे करू एक स्किलेट मध्ये हॅमबर्गर थोडे ऑलिव्ह तेल सह. आम्ही दोन्ही बाजूंनी स्वयंपाक करू आणि आम्ही आपल्यास पसंत असल्यास काही कोशिंबिरीसाठी वापरलेली कोशिंबीरीची पाने, टोमॅटो, अंडी आणि चिरलेली चीज सोबत असलेल्या टोस्टेड ब्रेडमध्ये सादर करू.