आपल्याकडे थोडे मांस असल्यास काय करावे परंतु त्याच वेळी आपल्याला पाहिजे असेल किंवा आपल्याला काही भाज्या खाण्याची आवश्यकता आहे? बरं, दोघांचं एक परिपूर्ण मिश्रण! आज, मंगळवार 21, आम्ही आपल्यासमोर सादर केलेली रेसिपी ही सोपी आहे. पोषक द्रव्यांच्या बाबतीत इतकी परिपूर्ण अशी डिश कोणीही कधी बनविली नाही, परंतु त्याच वेळी. हे स्वादिष्ट होते आणि शक्यतो दुपारच्या वेळी एकच डिश म्हणून दिले जाते.
भाज्या आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह चिकन आणि टर्की टाकीटोस
भाज्या आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस असलेले हे कोंबडी आणि टर्की टाकीटोस त्या दिवसात सर्व्ह करतात जेव्हा थोडे मांस आणि भाज्या असताना आम्ही जास्त गुंतागुंत न करता सुपर पूर्ण डिश बनवू शकतो.
लेखक: कारमेन गुइलन
स्वयंपाकघर खोली: स्पॅनिश
रेसिपी प्रकार: कार्ने
सेवा: 2-3
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- टॅकोसमध्ये 500 ग्रॅम कोंबडी
- टॅकोसमध्ये 500 ग्रॅम टर्की
- ½ कांदा
- लसूण च्या 2 लवंगा
- 1 पायमियेन्टो वर्डे
- Pepper लाल मिरची
- Uc झुचिनी
- चौकोनी तुकडे मध्ये 100 ग्रॅम खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस
- साल
- ऑलिव्ह ऑईल
- पांढरी मिरी
तयारी
- फ्राईंग पॅनमध्ये थोडेसे ऑलिव्ह तेल घाला आणि चला सर्व भाज्या सॉस करत आहेत आधी धुतलेली आणि सोललेली: पातळ काप मध्ये अर्धा कांदा, लहान चौकोनी तुकडे मध्ये peppers, खूप लहान चौकोनी तुकडे मध्ये zucchini आणि फार पातळ काप मध्ये लसूण दोन लवंगा. मध्यम आचेवर सर्व भाज्या परतून घ्या आणि सुमारे १० मिनिटे परतून घ्या.
- एकदा आमच्याकडे भाज्या झाल्या, दोन्ही चिकन टाकोस आणि टर्की टाकोस घाला, की आम्ही यापूर्वी आणि चांगल्या प्रकारे धुतले आहे अनुभवी मीठ आणि मिरपूड सह थोडे आधी. आम्ही आणखी एक चिमूटभर मीठ घालतो. मध्यम आचेवर मांस सुमारे 20 मिनिटे शिजवा.
- जेव्हा सुमारे 5 मिनिटे शिल्लक असतात, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस टॅकोस जोडा, आम्ही फ्लेवर्स मिसळण्यासाठी चांगले ढवळत आहोत आणि तेच!
- आम्ही बाजूला ठेवून खाऊ!
नोट्स
जर आपल्याला मसाले आवडत असतील तर भिन्न आणि अधिक मसालेदार चव मिळविण्यासाठी आपण थोडीशी रोझमेरी आणि तुळस घालू शकता.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 400