जायफळ सह हलकी zucchini आणि लीक मलई

जायफळ सह हलकी zucchini आणि लीक मलई

झुचिनी हंगाम उदार आहे. ते तयार करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे क्रीममध्ये आणि बरीच संभाव्य जोड्या आहेत! च्या झुचिनी आणि लीकची हलकी मलई जायफळ सह जे मी तुम्हाला आज तयार करण्यास प्रोत्साहित करतो ते अनेकांपैकी एक आहे. आपले जेवण पूर्ण करण्यासाठी एक साधी पण परिपूर्ण पैज.

ही मलई हे फक्त तीन घटकांसह तयार केले जाते: कांदा, लीक आणि झुचीनी. साधे साहित्य ज्यांना मला प्रसिद्धी मिळवायची नव्हती. म्हणूनच, या क्रीम, जायफळमध्ये जोडण्यासाठी तुम्ही एकच मसाला निवडला आहे. हे त्याला अतिशय सूक्ष्म स्पर्श देते परंतु जर तुम्हाला ते आवडत नसेल तर तुम्ही ते वगळू शकता किंवा त्याऐवजी दुसरे बदलू शकता.

पायरी करणे हे मुलांचे खेळ आहे. मला करायला आवडत असेल तर कांद्याला थोड्या काळासाठी लीकसह शिजवा सर्व साहित्य शिजवण्यापूर्वी. त्यामुळे क्रीम थोडी अधिक चव घेते. मी सहसा ते ऑलिव्ह तेलाने बनवतो पण थोडे लोणी वापरणे हा एक चांगला पर्याय असू शकतो, मी पुढच्या वेळी प्रयत्न करेन!

पाककृती

जायफळ सह हलकी zucchini आणि लीक मलई
झुकिनी आणि जायफळासह लीकची हलकी क्रीम सोपी, हलकी, स्वस्त आणि आपल्या जेवणासाठी योग्य पर्याय आहे.

लेखक:
रेसिपी प्रकार: भाजीपाला
सेवा: 3

तयारीची वेळः 
पाककला वेळ: 
पूर्ण वेळ: 

साहित्य
  • 2 तेल चमचे
  • ½ कांदा
  • 4 मोठे लीक्स
  • 1 मध्यम zucchini
  • साल
  • पिमिएन्टा
  • जायफळ
  • अगुआ

तयारी
  1. कांदा बारीक चिरून घ्या दोन चमचे तेल असलेल्या सॉसपॅनमध्ये.
  2. मग आम्ही लीक्स कापतो आणि आम्ही 3 किंवा 4 मिनिटे संपूर्ण शिजविणे सुरू ठेवण्यासाठी त्यांना कॅसरोलमध्ये जोडतो.
  3. असताना, आम्ही झुकिनी चौकोनी तुकडे करतो. जेव्हा कांदा आणि लीक मऊ असतात तेव्हा आम्ही ते कॅसरोलमध्ये जोडतो.
  4. मिक्स करावे, दोन मिनिटे परतावे आणि आम्ही पाण्याने झाकतो.
  5. मीठ आणि मिरपूड सह हंगाम, थोडे जायफळ घाला, झाकण ठेवा आणि 10 मिनिटे शिजवा.
  6. समाप्त करण्यासाठी, आम्ही दळणे. मग आपल्याला फक्त झुचीनीच्या हलकी मलई आणि जायफळासह लीकचा आनंद घ्यावा लागेल.

 


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.