केळी पॅनकेक्स (ब्रंचसाठी योग्य)

केळी पॅनकेक्स

मी शनिवार व रविवार ऐकले? स्वतःला आतून बाहेर लाड करण्यासाठी मी योग्य प्रसंग ऐकला आहे? चांगले अन्नाचे आणि अविरत ब्रेकफास्टवर प्रिय आणि प्रिय प्रेमी, आज मी तुम्हाला त्यापैकी एक पाककृती घेऊन येत आहे परिपूर्ण नाश्ता, स्टार डिश आपल्या ब्रंच, एक विपुल स्नॅक किंवा अविश्वसनीय मिष्टान्न: केळी पॅनकेक्स.

बेकरी द्वेष करणार्‍यांनी त्यांच्या "तो कॅलरी बॉम्ब आहे" किंवा "हे एक स्वस्थ नाश्ता नाही", यासह उडी देण्यापूर्वी, मी अंदाज करतो की ही कृती साखर-मुक्त आहे, संपूर्ण गव्हाच्या पीठाने बनविली जाऊ शकते आणि फळासह आहे. ही एक गोल प्लेट आहे. आपणास आधीपासूनच # क्लीकॅन्डिट माहित आहे आणि शनिवार व रविवारसाठी आपल्याला अधिक परिपूर्ण नाश्ता जाणून घेऊ इच्छित असल्यास, आपल्याला त्यांना फक्त विचारावे लागेल. #Bonprofit.

केळी पॅनकेक्स (ब्रंचसाठी योग्य)
परिपूर्ण ब्रेकफास्ट किंवा ब्रंच शोधत आहात? केळी पॅनकेक्ससाठी ही सोपी आणि स्वादिष्ट पाककृती वापरल्यानंतर आपल्याला दुसरे काहीही करुन पहाण्याची इच्छा नाही! आणि जर आपण त्यांना ताजे फळ एकत्रित केले तर ते संतुलित आहारासाठी योग्य आहेत

लेखक:
स्वयंपाकघर खोली: अमेरिकाना
रेसिपी प्रकार: न्याहारी
सेवा: 4

तयारीची वेळः 
पाककला वेळ: 
पूर्ण वेळ: 

साहित्य
  • 100 ग्रॅम पीठ (संपूर्ण गहू किंवा सामान्य गहू)
  • 4 केळी
  • 1 लिंबू
  • 2 अंडी
  • 1 चमचे (कॉफी) यीस्ट
  • 1 चमचे (कॉफीचा) गुळ (जर आपल्या हातात नसेल तर आपण मध देखील वापरू शकता)
  • लोणी (किंवा ऑलिव्ह तेल)
  • दालचिनी पूड
साथीदार म्हणून आम्ही स्ट्रॉबेरी, केळी (हे कधीही पुरेसे नसते) आणि सिरपमध्ये पीच वापरु शकतो. मी घर खिडकीच्या बाहेर फेकून देण्याचे आणि थोडासा डाळ आणि मलई घेऊन डिश संपविण्याचा निर्णय घेतला आहे.

तयारी
  1. केळी सोलून चिरून घ्या आणि पिळून काढलेल्या लिंबाचा रस, दालचिनीचा एक चमचा (कॉफीचा आकार), पीठ, गुळ किंवा मध (साखर बदलून टाकणारे), यीस्ट आणि अंडी मिसळा.
  2. जेव्हा आम्ही टर्मिक्स (एके मिक्सर) सह एकसंध पीठ मिळवतो तेव्हा आम्ही राखीव ठेवतो.
  3. नॉन-स्टिक पॅनमध्ये आम्ही ब्रश किंवा किचन ब्रशचा वापर करून थोडेसे लोणी पसरवितो (पीठ चिकटण्यापासून रोखण्यासाठी पॅनवर पातळ फिल्म ठेवणे पुरेसे आहे).
  4. आम्ही पॅनवर कणिक ओतण्यासाठी सूपचा चमचा वापरतो.
  5. (जेव्हा आम्ही असे पाहिले की पीठाच्या मध्यभागी "फुगे" तयार होतात तेव्हा आम्ही स्पॅटुलाच्या मदतीने पॅनकेक फिरवतो).
  6. जेव्हा पॅनकेकचे दोन्ही भाग सुवर्ण झाले आहेत, तेव्हा ते तयार आहेत!
साथीदार म्हणून आम्ही स्ट्रॉबेरी, केळी (हे कधीही पुरेसे नसते) आणि सिरपमध्ये पीच वापरु शकतो. मी घर खिडकीच्या बाहेर फेकून देण्याचे आणि थोडासा डाळ आणि मलई घेऊन डिश संपविण्याचा निर्णय घेतला आहे.

सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 100 प्रति पॅनकेक

 


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.