Өндөр холестерины өвчнөөр шаналж буй бүх хүмүүст зориулан хоолны дуршилтай zucchini zucchini croquettes-ийг халуун гарааны тавцанд бэлтгэх эсвэл зууханд чанаж болгосон тахианы мах, загасны филе агуулсан хоолоор дагалдахыг санал болгож байна.
Орц:
1/2 кг zucchini zucchini (сараалжтай)
1 cebolla
1 zanahoria
татсан сармис, амсах болно
жижиглэсэн яншуй, амсах болно
газрын зээр, чимх
Давс, чимх
талх, шаардлагатай хэмжээ
энгийн тос, шаардлагатай тоо хэмжээ
Бэлтгэл ажил:
Сонгино, луувангаа боловсруулаад эдгээр орцуудаа саванд хийж, сармис болон жижиглэсэн яншуйгаа амсуулж, үрж жижиглэсэн zucchini, 3 хоолны халбагын талх, давс хийж, бага зэрэг нунтагласан зирээ нэмнэ. Дараа нь бүх орц найрлагыг сайтар хольж, крокетийг хий.
Крокет тус бүрийг талхны үйрмэгээр хийж, нөөцлөөрэй. Тосоо тогоонд эсвэл хайруулын тавган дээр хийгээд халуун байхад нь крокетаа янзлаад хоёр тал дээр нь хуурна. Тэднийг хоол хийхээс зайлуулахдаа шингээгч цаасаар хучигдсан таваг дээр хэдэн хором хатаагаад дараа нь үйлчилж болно.
Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай