Эрүүл жимсний өглөөний хоол

Эрүүл жимсний өглөөний хоол

Магадгүй энэ нь миний энэ шинэ жилийн шийдвэрүүдийн нэг юмуу эсвэл бидний хүн нэг бүрийн амьдралд байх ёстой юм болов уу гэж би саяхан эрүүл, хийхэд хялбар өглөөний цай. Миний хувьд эрүүл өглөөний хоол гэж юу вэ? Наад зах нь нэг ширхэг жимс байдаг бөгөөд бидэнд санал болгож буй зүйлийн дор хаяж 80% нь жимс юм 100% байгалийн.

Өнөөдөр би танд энэ төрлийн эрүүл өглөөний жишээг хүргэж байна. Байна гадил, зөгийн бал, шанцай, хушга гэсэн хоёр жүржээр хийсэн. Таны харж байгаагаар энэхүү өглөөний хоол нь өмнө нь тавьсан хоёр шаардлагыг хангаж байгаа бөгөөд агуулгаараа нэг жимс агуулаад зогсохгүй 3 жимс агуулдаг бөгөөд энэ нь үнэхээр байгалийн юм.

Эрүүл жимсний өглөөний хоол
Өнөөдрийн санал болгож буй зүйл бол эрүүл жимсний өглөөний хоол юм.Энэ нь танд бүтэн өдрийн турш шаардагдах энергийг нэмэлт илчлэггүйгээр өгдөг.
Зохиогч:
Гал тогооны өрөө: Испани
Жорны төрөл: Desayuno
Үйлчилгээ: 1
Бэлтгэх цаг: 
Хоол хийх цаг: 
Нийт цаг: 
Найрлага
  • 2 жүрж
  • 1 гадил
  • 50 гр. хушга
  • Газрын шанцай
  • 1½ халбага зөгийн бал
Бэлтгэл ажил
  1. El жүржийн шүүс es 100% байгалийн жүүсээс хоёр жүрж шахаж гаргадаг. Хэрэв та жаахан амттай байх дуртай бол бид цагаан сахарыг нэг халбага зөгийн балаар орлуулах болно. Зөгийн бал нь хамаагүй эрүүл, бидний биед олон талын ач тустай бөгөөд 100% байгалийн гаралтай орц юм.
  2. El гадил жимсний Бид үүнийг хальсалж, жижиг шоо болгон хуваасан. Бид заримыг нь нэмдэг Хальсалж самар, бага зэрэг нунтагласан шанцай, хагас халбага зөгийн бал.
  3. Бэлэн байна! Өглөөг давахад шаардлагатай эрч хүчийг өгдөг эрүүл, амттай өглөөний хоол.
Тэмдэглэл
Хэрэв та хүсвэл хушга, шанцайтай гадил жимсний дээр зарим үзэм эсвэл гожи жимс нэмж болно.
Нэг удаагийн хоол тэжээлийн талаархи мэдээлэл
Калори: 170

 

 

 


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

4 сэтгэгдэл, үлдээгээрэй

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно.

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.

  1.   Тэнгэр элч Эдуардо Розас Перес гэж хэлэв

    Сайн байцгаана уу, хоолны жорыг үзэж, уншиж байгаадаа маш их баяртай байна, би чамайг дагахыг хүсч байна.

    Баярлалаа.

    1.    Кармен Гийлен гэж хэлэв

      Angel танд маш их баярлалаа! Дараагийн айлчлалуудыг бид тэсэн ядан хүлээж байна

      Баярлалаа!

      1.    Хосе Корниоло гэж хэлэв

        Миний өглөөний хоолонд хичнээн уураг байх ёстой вэ?

  2.   роберто сул гэж хэлэв

    Сайн байна уу Кармен
    Хүмүүс өглөөний цайгаа андуурах хандлагатай байдаг гэж би боддог. Та нарын ихэнх нь өндөг, гоймонтой гахайн мах идэх эсвэл хамгийн сайн амтлаг үр тариа идэх нь хамгийн тохиромжтой гэж боддог, гэхдээ үнэн бол миний бодол өөр, миний хувьд үнэн бол бүрэн дүүрэн идэх ёстой. янз бүрийн хоол хүнс байдаг тул олон төрлийн шим тэжээл өгдөг тул өдрийн цагаар хийх чадвартай байдаг. Өглөө жимс, жимсгэнэ (гадил жимсний), хушга зэрэг чухал хоол хүнсээр төрөл бүрийн амт оруулдаг тул таны санал болгож буй санаа нь маш сайн гэж бодож байна, ер нь жүрж нэмж өгвөл илүү эрүүл ундаа гэж хэлдэг тул онцгой мэдрэмж төрүүлдэг. өглөөний цайнд. Би танд энэ өгүүллийг уншихыг зөвлөж байна: өглөөний цайгаа сайн бэлтгэхийн тулд өөр өөр түлхүүрүүдээс бүрдэх эрүүл өглөөний хоол, ядаж вандуй, тоор нэмэхийг санал болгож байна, мөн махны хэрэглээг багасгах, тэр ч байтугай өөрийгөө илүү сайн мэддэг байхыг зөвлөж байна. Сайхан хоол хийх нь тийм ч хялбар биш боловч илүү сайн ойлгосон тохиолдолд хоол хүнсийг хослуулах нь илүү хялбар болно.