Улаан лоольтой цулбуур, брокколи, чинжүүг хуурна

Улаан лоольтой цулбуур, брокколи, чинжүүг хуурна

Өчигдөр миний санал болгосон жигнэсэн төмс, чинжүүтэй хулд загасыг санаж байна уу? Маргааш хоолондоо хэрэглэхээс буцахгүй хэдэн чинжүү үлдсэн байсан: чанасан ууц, брокколи, улаан лоольтой чинжүү. А ургац хураах жор энгийн бөгөөд хурдан.

Миний хувьд бусдаас танд үйлчилдэг эдгээр жорууд миний хувьд олон хоолыг шийддэг. Мөн өөрөөр хэзээ ч хийж чадахгүй байсан хослолуудыг хийхийн тулд зарим орц найрлагыг ашиглахыг хүсэхтэй адил зүйл байхгүй. Үүнд бид ашигласан найрлагын урт жагсаалт гэхдээ бага хэмжээгээр.

Сонгино, хонхорхой, брокколи, шарсан чинжүү, төмс, улаан лооль нь орц найрлагын жагсаалтыг гүйцээнэ. Бид өмнө нь заримыг нь ус эсвэл богино долгионы зууханд таваас илүүгүй минут болгосон. Дараа нь цорын ганц нууц бол бүгдийг нь нэгтгэх явдал юм. Та үүнийг бэлдэж зүрхлэх үү? Та ийм төрлийн жоронд дуртай юу?

Жор

Улаан лоольтой цулбуур, брокколи, чинжүүг хуурна
Улаан лоольтой цулбуур, брокколи, чинжүү зэргийг шарж хийж идэхэд хялбар бөгөөд хурдан жор юм. Долоо хоногийн турш хоолоо дуусгахад тохиромжтой.
Зохиогч:
Жорны төрөл: Карнес
Үйлчилгээ: 2
Бэлтгэх цаг: 
Хоол хийх цаг: 
Нийт цаг: 
Найрлага
  • 1 брокколи
  • 1 төмс
  • ½ улаан сонгино
  • 4 даршилсан тендерт стейк
  • ½ аяга шарж хонхны чинжүү
  • 3 хоолны халбагын улаан лоолийн соус
  • Оливийн тос
  • Sal
Бэлтгэл ажил
  1. Брокколиг цэцэг болгон хайчилж ав давсалсан усанд 4 минут буцалгана. Дараа нь ус зайлуулах, нөөцлөх.
  2. Үүний зэрэгцээ бид төмсийг хальсалж, шоо болгон хуваасан Бид эдгээрийг богино долгионы зууханд хийдэг. Үүнийг хийхийн тулд тэдгээрийг тавган дээр сайтар тарааж, хуванцар боолтоор хучиж, 4 минутын турш эсвэл зөөлөн болтол нь богино долгионы зууханд хийнэ.
  3. Дараа нь сонгино хайчилж, julienne тууз болгон хуурч хоёр хоолны халбага тостой хайруулын тавган дээр өнгө нь өөрчлөгдөх хүртэл хийнэ.
  4. Тиймээс, бид бэлхүүсдээ оруулдаг жижиг хэсгүүдэд хувааж, бараг бэлэн болтол хуурна.
  5. Дараа нь бид чинжүү нэмнэ, төмс, жижиглэсэн брокколи болон 3 эсвэл 4 минутын турш хуурч ав.
  6. Эцсийн, улаан лоолийг асгацгаая, хольж, халаана.
  7. Бид чанасан ууц, брокколи, улаан лоольтой чинжүүг халуунаар үйлчилдэг.

 


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно.

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.