Төмстэй зутан

Бид заримыг нь бэлдэх гэж байна Төмстэй сэвэг зарам шөл, энгийн бөгөөд бэлтгэхэд хялбар. Хүн бүрт таалагдах нь дамжиггүй иж бүрэн хоол. Хэрэв та илүү хурдан бэлтгэхийг хүсвэл чанасан сэвэг зарам худалдан авч, ногоогоо хуурч, сэвэг зарам, төмсөө хийж, усаар дүүргээд төмс чанаж бэлэн болтол нь үлдээгээрэй, гэхдээ завтай бол илүү дээр юм. өөрсдөө хоол хийх.

Төмстэй сэвэг зарамтай энэхүү хоол нь бас ногоотой, өөх тосгүй байдаг, гэр бүлээрээ хөнгөн, эрүүл ногоотой хоол. Та тэдгээрийг нэг өдрөөс нөгөөд бэлдэж болно.

хэвлэх

Төмстэй зутан

Зохиогч: Монце Мороте

Жорны төрөл: Эхлээд

Үйлчилгээ: 4

Бэлтгэх цаг:  15 м

Хоол хийх цаг:  50 м

Нийт цаг:  1 цаг 5 мин

Найрлага

• 300 гр. сэвэг зарам
• ½ ногоон чинжүү
• 1 cebolla
• 2 zanahorias
• 2 ajos
• 1 халбага амтат чинжүү
• 1 булан навч
• 2 төмс
• сал

Бэлтгэл ажил

1. Бид хүнсний ногоог цавчих, энэ нь маш жижиглэсэн эсвэл том хэсгүүдэд хувааж болно. Бид хүнсний ногоог цэвэрлэж, цоргоны доор угаана.
2. Бид бүх зүйлийг түүхий саванд хийж, паприка нэмж өгөх болно, бид төмсөө нөөцлөнө.
3. Бид бүх зүйлийг хүйтэн усаар хучиж, буцалгаж эхлэх хүртэл өндөр гал дээр тавьдаг.
4. Буцалж эхлэхэд галыг багасгаж, чанаж, чуп-чуп хийнэ. Бид үүнийг хоол хийхийг зөвшөөрнө.
5. Сэвэг зарам чанаж байхад бид төмсөө бэлтгэж, хальслаад хэсэг болгон хувааж, сэвэг зарам дээр нэмэх цаг болтол усанд байлгана.
6. Сэвэг зарамыг 20 минут орчим жигнэсний дараа бид төмс, давсаа нэмээд бэлэн болтол бүгдийг нь чанаж иднэ.
7. Тэднийг бараг л байгааг хараад бид давсаар амталж, өөрсдийн үзэмжээр тавьдаг.
8. Тэд идэхэд бэлэн байх болно !!!
9. Энгийн бөгөөд сайн хоол

3.5.3226