Таана, луувантай сэвэг зарам

Таана, луувантай сэвэг зарам

Та зуны улиралд хоол хийх арга барилаа өөрчилдөг үү? Гэрийн температур нэмэгдсэн ч бид таашаал авсаар байна буурцагт ургамлын шөл Өнөөдөр миний санал болгож буй шиг: таана, луувантай сэвэг зарам. Жилийн аль ч үед сэвэг зарамтай шөл нь маш сайн сонголт юм.

Энгийн, энэ шөл нь ийм байна. А ногооны шарсан мах Сонгино, чинжүү, таана, луувангийн үндэс нь мэдээж сэвэг зарам, төмс зэргийг дутуу үнэлдэггүй энэ хоолны гол баатар болдог. Сайн ногооны шөл нь шөлийг үргэлж сайжруулдаг ч танд өөр найрлага хэрэггүй болно.

Энэ хоолыг бэлтгэхэд яг нэг цаг зарцуулсан бөгөөд би хоёр өдрийн хоолоо шийдсэн. Энэ нь үр дүнгээ өгдөг гэж бодож байна, та санал нийлэхгүй байна уу? Оролдоод үзээрэй, урамшуулаарай халуун ногоотой тоглохЧи миний зааврыг дагаж мөрдөх шаардлагагүй.

Жор

Таана, луувантай сэвэг зарам
Хүнсний ногооны шөлийг жилийн аль ч үед идэж болно. Таана, луувантай энэ сэвэг зарам нь маш энгийн бөгөөд долоо хоногийн цэсийг дуусгахад маш сайн холбоотон юм.
Зохиогч:
Жорны төрөл: Буурцагт ургамал
Үйлчилгээ: 4
Бэлтгэх цаг: 
Хоол хийх цаг: 
Нийт цаг: 
Найрлага
  • 200 гр пардина сэвэг зарам (би 4 цагийн өмнө дэвтээнэ)
  • 3 халбага оливын тос
  • 1 улаан сонгино
  • 1 pimiento verde
  • ½ улаан чинжүү
  • 2 zanahorias
  • 4 том таана
  • 2 дунд төмс
  • Хүнсний ногооны шөл (эсвэл ус)
  • 3 хоолны халбагын улаан лоолийн соус
  • ½ халбага амтат чинжүү
  • Хавчих халуун чинжүү
  • ½ цайны халбага турмерик
  • Давс ба чинжүү
  • 1 булан навч
Бэлтгэл ажил
  1. Бид сонгино цавчих, чинжүү, лууван, таана, жижигхэн. Хэрэв танд илүү тохиромжтой бол та үүнийг жижиглэгчээр хийж болно.
  2. Чидун жимсний тосыг саванд хийж халаана бид хүнсний ногоог хуурна 10 минутын турш.
  3. Энэ хооронд төмсийг хальсалж, шоо болгон хуваана.
  4. Арван минутын дараа, төмс нэмнэДавс, перецээр амтлаад, үе үе хутгаж хэдэн минут хуурна.
  5. Дараа нь бид сэвэг зарам нэмнэ мөн ногооны шөлөөр сайтар таглана.
  6. Бид улаан лоолийг нэмнэ, халуун ногоо, булан навч. Холих ба галыг буцалгаад буцалгана.
  7. Буцалсны дараа галаа багасгаж, хайруулын тавган дээр таглаад бид дунд зэргийн гал дээр хооллодог сэвэг зарам зөөлрөхөд шаардагдах хугацаа. Миний хувьд 38 минут болсон.
  8. Бид таана, луувантай сэвэг зарамыг халуунаар үйлчилдэг.

 


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно.

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.