Лууван, хүрэн манжинтай зутан

Лууван, хүрэн манжинтай зутан

Би чиний талаар мэдэхгүй ч энэ халуун өдрүүдэд ч гэсэн би идэх юм шиг санагддаг буурцагт ургамлын шөл бидний өнөөдөр бэлтгэдэг лууван, хүрэн манжинтай эдгээр сэвэг зарам шиг. Бид тэднийг өвлийн улиралд илүү тогтмол бэлддэг боловч зуны улиралд бууж өгдөггүй.

Иймэрхүү шөл нь гэртээ сонгино, чинжүү, лууван болон бусад бүх үлдэгдлийг ашиглах боломжийг бидэнд олгодог хөргөгчинд байдаг хүнсний ногоо тэд муу болох гэж байна. Тиймээс бид эдгээр сэвэг зарам дээр ишний хамт 3 хүрэн хүрэн навч нэмж орууллаа.

Эдгээр ногоогоос гадна бид таваг бүр дугуй хэлбэртэй болгохын тулд төмс оруулсан болно. Ийм тавагтай бол хоолоо дуусгахад өөр зүйл шаардагдахгүй; ногоон салат, амттан жимс нь хангалттай байж болно. Та эдгээр сэвэг зарамыг бидэнтэй хамт туршиж үзэх зүрхлэх үү?

Жор

Лууван, хүрэн манжинтай зутан
Өнөөдөр бидний бэлтгэж буй лууван, хүрэн манжинтай эдгээр сэвэг зарам нь буурцагт ургамал, хүнсний ногоог хослуулан хэрэглэхэд бүрэн төгс хоол болдог.
Зохиогч:
Жорны төрөл: Verduras
Үйлчилгээ: 4
Бэлтгэх цаг: 
Хоол хийх цаг: 
Нийт цаг: 
Найрлага
  • 3 халбага оливын тос
  • 1 жижиглэсэн сонгино
  • Татсан 1 ногоон чинжүү
  • ½ улаан чинжүү, жижиглэсэн
  • 2 лууван, жижиглэсэн
  • 2 халбага улаан лоолийн соус
  • ½ халбага амтат чинжүү
  • 180г. сэвэг зарам (2 цаг дэвтээнэ)
  • Хүнсний ногооны шөл
  • 3 хүрэн навч, хэсэг болгон хуваасан
Бэлтгэл ажил
  1. Бид тосыг саванд халаадаг ба сонгино хуурна, чинжүү, лууван 10 минутын турш.
  2. Дараа нь бид улаан лоолийн соусыг оруулдаг, амтат паприка ба сэвэг зарамыг хийгээд хутгана.
  3. Бид шөлөөр хучдаг (Нэг сэвэг зарам 3 аяга ус) хийгээд буцалгана.
  4. Буцалсны дараа галыг багасгаж, сэвэг зарамыг 35 минутын турш чанаж болгоно.
  5. Бид лууван, халуун борцоор сэвэг зарамаар үйлчилдэг.

 


Нийтлэлийн агуулга нь бидний зарчмуудыг баримталдаг редакцийн ёс зүй. Алдааны талаар мэдээлэхийн тулд товшино уу энд байна.

Сэтгэгдэл бичих эхний хүн бай

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Таны и-мэйл хаяг хэвлэгдсэн байх болно. Шаардлагатай талбарууд нь тэмдэглэгдсэн байна *

*

*

  1. Мэдээллийг хариуцах: Мигель Анхель Гатан
  2. Мэдээллийн зорилго: СПАМ-ыг хянах, сэтгэгдлийн менежмент.
  3. Хууль ёсны байдал: Таны зөвшөөрөл
  4. Мэдээллийн харилцаа холбоо: Хуулийн үүргээс бусад тохиолдолд мэдээллийг гуравдагч этгээдэд дамжуулахгүй.
  5. Өгөгдөл хадгалах: Occentus Networks (ЕХ) -с зохион байгуулсан мэдээллийн сан
  6. Эрх: Та хүссэн үедээ мэдээллээ хязгаарлаж, сэргээж, устгаж болно.